Home Blog

Kantarionovo ulje

korisnik
-
0
Kantarionovo ulje

Contents

Kantarionovo ulje, poznato i kao ulje gospine trave, već je dugo neizostavni dio narodne medicine.

I sam je naziv dobilo po tome što već dugo vremena donosi izlječenje mnogih ženskih tegoba. Koristi se najviše za liječenje vaginalnih infekcija, iako je izuzetno učinkovito i za liječenje mnogih kožnih bolesti. Također, u posljednje vrijeme ističe se i nevjerojatna uspješnost korištenja gospine trave u borbi s depresijom. A koje su još blagodati kantarionovog ulja i kako se ono koristi, pročitajte dalje u tekstu.

Ljekovita svojstva kantarionovog ulja

Kao što smo rekli, kantarionovo ulje najviše se koristi za izlječenje vaginalnih infekcija, pogotovo onih izazvanih bakterijama i gljivicama. Budući da sadrži flavonoide, hipericin i tanine, ima izuzetna antibakterijska i antigljivična svojstva, u trenutku ublažava svrbež, a nakon nekoliko dana korištenja, posve otklanja infekciju.

Osim za intimne dijelove, kantarionovo ulje može se koristiti i za bilo koje druge probleme s kožom. Mazanje rana, bilo da su ogrebotine, udarci ili dekubitusi, dovodi do njihova bržeg zacjeljenja. Pomaže i kod uklanjanje upala poput prištića i akni, te za otklanjanje ožiljaka i strija. Čak se preporučuje i kao pomoć za zacjeljivanje rana nastalih operacijom otklanjanja raka dojki.

Jedine rane koje se ne bi trebale tretirati ovim uljem su one od opekotina, pogotovo ako nakon mazanja ponovno idete na sunce. Dijelovi kože koji se namažu kantarionovim uljem ne bi se smjeli izlagati sunčevoj svjetlosti jer je ovo ulje fototoksično. Zbog toga bi trebalo izbjegavati bilo kakvo UV zračenje barem 12 sati nakon što ste ga stavili na kožu.

Osim liječenja kožnih bolesti, u posljednje vrijeme dosta se govori o kantarionovom ulju kao sredstvu za liječenje blažih oblika depresije i anksioznosti. Ono izjednačava razine serotonina i dopamina, pa se sve više koristi kao antidepresiv, odnosno zamjena standardnih lijekova za depresiju. Ipak, ako već uzimate takve lijekove, nemojte istovremeno uzimati pripravke od gospine trave jer se njihovo djelovanje međusobno poništava.

Kantarionovo ulje još možete koristiti i za smanjivanje napetosti u leđima, laganim umasiravanjem ulja na bolna područja. Djelovat će i kod ukliještenih živaca, mazanjem bolnog područja.

Upotreba kantarionovog ulja

Ako imate problema s vaginalnim infekcijama i osjećate veliku svrbež na intimnim dijelovima tijela, kantarionovo ulje možete koristiti tako da ćete njime natopiti tampon, ugurati ga u rodnicu i držati tako nekoliko sati, pa ponoviti postupak (ovakvo liječenje provodite samo dok nemate menstruaciju).

Istovremeno, uljem možete namazati vanjska nadražena, odnosno infekcijom napadnuta područja. Nakon nekoliko sati, operite intimno područje toplom vodom, pa ponovite postupak. Liječite se nekoliko dana, a ako vam infekcija ne prođe nakon tjedan dana ili se u međuvremenu pogorša, svakako posjetite liječnika.

U slučaju rana, ožiljaka i sličnih tegoba, kantarionovo ulje mažite na oštećenja područja. Nemojte ga stavljati samo na otvorene rane ili teže opekotine. Nakon primjene, kožu sljedećih 12 sati nemojte izlagati suncu.

Ako ovim uljem liječite ukliještene živce, mažite bolno područje svaka tri sata, dok bol ne prođe.

Kantarionovo ulje doista je dar prirode i stoga je nezaobilazni dio svake kućne ljekarne. Spasit će vas od nepotrebnih antibiotika i olakšati tegobe. Ako ste pobornik prirodne medicine, pogledajte kako za liječenje rana i ožiljaka djeluje i ulje čajevca!

Kozje mlijeko kao lijek

korisnik
-
0
Kozje mlijeko kao lijek

Contents

Kozje mlijeko jedno je od najzdravijih mliječnih proizvoda, ali i namirnica uopće.

Iako okusom ne odgovara svakome, preporučuje se svima koji pate od alergija, koštanih i plućnih bolesti ili onima kojima je potrebno ojačati imunitet. Ljekovita svojstva ovog mlijeka su višestruka. Kozje mlijeko posebno se preporučuje djeci, čak i dojenčadi koje se pokušava odviknuti s dojenja. Ovo mlijeko najbolja je zamjena za majčino jer je strukturalno i po nutricionističkim vrijednostima najsličnije ljudskom mlijeku. Uz to, lakše je probavljivo od kravljeg.

Kozje mlijeko odlično je i za alergičare jer sadrži iznimno jaka antialergijska svojstva. Koje su još prednosti kozjeg mlijeka i za suzbijanje kojih sve bolesti se preporučuje piti ga, pročitajte dalje u tekstu.

Prednosti kozjeg mlijeka

Kao što smo naveli, kozje mlijeko znatno se brže probavlja od kravljeg. Treba samo 40 minuta za probaviti ga, dok za kravlje, radi usporedbe, treba dva i pol sata. To je tako zbog masnih kiselina koje sadržava. Kozje mlijeko, za razliku od kravljeg, sadrži srednjelančane masne kiseline koje se brže probavljaju i pojačavaju metabolizam. Ubrzava apsorpciju željeza i bakra, zbog čega se preporučuje anemičnim osobama.

Uz to, ovo mlijeko sadrži manje laktoze, što također utječe na njegovu lakšu probavljivost. Zato ga mogu piti i ljudi koji slabije toleriraju laktozu. Iz ovog razloga, kozje mlijeko djeluje protuupalno na probavni sustav te reguliraju funkciju crijeva. Izrazito je bogato bjelančevinama jer u sebi sadrži veći udio sirutke, biološki najvrjednije bjelančevine koju možemo dobiti iz hrane.

Osim bjelančevinama, kozje mlijeko bogato je taurinom, aminokiselinom koja povoljno utječe na razvoj mozga i rast, zbog čega se ovo mlijeko posebno preporučuje djeci. Uz to, bogato je vitaminima i mineralima, pogotovo skupini vitamina B i A, zatim kalcijem, magnezijem, željezom, cinkom, fosforom i selenom. Osim toga, izuzetno je hranjivo, pa je dovoljno popiti samo čašu ovog mlijeka dnevno.

Ljekovitost kozjeg mlijeka

Kozje mlijeko najviše se preporučuje djeci. Zbog njegove hranjivosti, djeca koja ga konzumiraju brže rastu, više dobivaju na tjelesnoj masi i imaju bolju strukturu kostiju, zbog bogatstva minerala u njemu. Budući da ne sadrži kazein, ne izaziva alergijsku reakciju čak ni kod djece koja ne toleriraju kravlje mlijeko. Također, pogodno je za konzumaciju dijabetičarima.

Suzbijanje alergija još je jedno ljekovito svojstvo ovog mlijeka. Bogato je vitaminima, mineralima i drugim ljekovitim tvarima pa redovito konzumiranje pojačava imunitet. Preventivno smanjuje mogućnost obojenja od kancerogenih bolesti, pogotovo rak pluća i crijeva. Kozje mlijeko također je učinkovito i kod liječenja bronhitisa i inače se preporučuje oboljelima od astme i sličnih plućnih bolesti.

Vitamini B u ovom mlijeku utječu na bolji razvoj živčanog sustava, dok minerali čine kosti čvršćima. Osim toga, ono odlično djeluje na kožu, kosu i nokte.

Kozje mlijeko možete konzumirati prokuhano, ali i u obliku jogurta ili sira, što je mnogim ljudima prihvatljivije zbog intenzivnog mirisa koje ima sirovo mlijeko. Ipak, čak i ako nije ukusno, vrijedi ga probati zbog njegove ljekovitosti.

Vlasac – ljekovitost i upotreba

korisnik
-
0
Vlasac – ljekovitost i upotreba

Luk drobnjak, poznatiji pod imenom vlasac, aromatična je začinska biljka iz porodice lukovica. Iako ga najčešće koristimo samo kao dekoraciju nekim jelima, njegova upotreba trebala bi biti puno češća. Ne samo da poboljšava okus mnogim jelima, nego ima i vrlo važnu nutricionističku vrijednost.

Smatra se da je vlasac najprije rastao samo na brdima Alpa, a nakon toga rasprostranjen je na brežuljkaste krajeve Europe, Azije i sjeverne Amerike, gdje prevladava topla alpska ili arktička klima. Zbog velike potražnje, danas se vlasac rijetko bere na divljim predjelima, a sve više uzgaja u staklenicima. Upotrebljava se još od srednjeg vijeka i može se konzumirati svjež, ali i sušen. Također, može se uzgajati i samo kao ukrasna biljka.

Contents

Ljekovita svojstva vlasca

Vlasac je, poput svih ostalih lukovica, pun ljekovitih sastojaka koje dolično djeluju na naš organizam. Obiluje vitaminima A, C, K i B8 i brojnim mineralima, među kojima prevladavaju magnezij, kalcij, kalij, fosfor i željezo. Zbog svojih sastojaka ima ljekovito djelovanje i često se konzumira kako bi spriječio ili smanjio određene zdravstvene tegobe.

Pa se tako u ljekovite svrhe najčešće konzumira kako bi smanjio visoki kolesterol. Uz to, povoljno djeluje na krvni tlak, pogotovo kada ga treba sniziti. Zato je odličan i za sprječavanje bolesti srca i krvnih žila, koje često nastaju kao posljedica visokog tlaka ili kolesterola koji se taloži u krvnim žilama. Isto kao što djeluje na kolesterol, tako djeluje i na šećer u krvi, koji regulira do normalne razine.

Osim za krv, vlasac se konzumira i za probavne tegobe. Djeluje na lošu probavu i pojačava slab apetit. Vrlo učinkovito pomaže i u liječenju raznih crijevnih oboljenja. Zbog toga je vlasac nezaobilazni začin u kuhinji, jer njegovom konzumacijom možemo spriječiti nadutost i probleme s probavom.

Upotreba vlasca u prehrani

Vlasac se najčešće dodaje kao začin juhama, varivima i salatama. U novije vrijeme dio je mliječnih namaza u kojima podigne blagi okus sira. Zbog toga se dodaje i u svježi sir, ali i u brojne paštete kojima treba oplemeniti okus. Često se koristi u namazima za koje bi okus bijelog luka bio previše intenzivan. Vlasac ima sličan okus, ali mnogo blažeg intenziteta, pa se zato radije dodaje i sendvičima i sličnim jelima.

Ovaj se začin jelima dodaje na kraju kuhanja, jer toplinskom obradom gubi svoj okus i blagu aromatičnost. Tek sirov ili sušen uspijeva dati bogat okus jelima. Ako već ne koristite vlasac za dodavanje okusa svakodnevnoj hrani, svakako biste trebali. Ne samo da će podići svako jelo, nego će povoljno utjecati i na vaše zdravlje.

Anemija – simptomi i liječenje

korisnik
-
0
Anemija – simptomi i liječenje

Contents

Anemija je jedna od najčešćih poremećaj krvi od koje pati gotovo 10% ljudi.

Budući da su joj simptomi osjećaj umora, pospanosti, malaksalosti i često glavobolje, mnogi ih pripisuju drugim tegobama, poput kroničnog umora, umjesto simptomima anemije. Stoga jako mali broj ljudi potraži pomoć liječnika dok ova tegoba ne izazove značajnije poteškoće.

Anemija je bolest u kojoj hemoglobin u krvi padne ispod kritične točke, zbog čega krvlju u tkiva više ne može dovesti dovoljnu količina kisika. Hemoglobin je, naime, najvažnijih sastojak crvenih krvnih stanica, koji se spaja s kisikom i raznosi ga po tijelu. Kako bi se hemoglobin uopće stvorio, potrebno je željezo. Ako nam u tijelu nedostaje željeza, smanjit će se proizvodnja hemoglobina i tada nastupa anemija.

Simptomi anemije

Anemija nastaje najčešće kada tijelu nedostaje željeza, vitamina B12 i često folne kiseline. Ipak, postoji mnogo oblika, pa tako i uzroka anemije. S druge strane, simptomi su kod svake vrlo slični. Općeniti simptomi su pojačani umor, koji nastaje zbog slabog protoka kisika tijelom, što uzrokuje i slabu koncentraciju. Uz to se javlja i osjećaj slabosti, vrtoglavice i, u težim slučajevima, zujanja u ušima. Anemične osobe često imaju vrlo blijedu kožu i sluznicu.

Umor uzrokovan anemijom izaziva kratkoću daha i glavobolju. Glavobolju također uzrokuj i manjak kisika u krvi. S vremenom se počinje javljati i gubitak apetita, kao i poremećaj u spavanju, a svim simptomi zajedno vode i do depresije, anksioznosti i iritabilnog ponašanja.

S vremenom, ako se ne liječi, anemija može dovesti do pojačanog rada srca, a na kraju i do njegova zatajenja. Zbog neugodnih simptoma, anemija za posljedicu ima neugodne zdravstvene probleme koji na kraju rezultiraju i neurološkim, pa i mentalnim poteškoćama.

Liječenje anemije

Liječenje težih oblika anemije svakako se mora odvijati pod nadzorom liječnika. Ako pak slabije osjećate simptome, vjerojatno samo trebate malo popraviti krvnu sliku kako bi se osjećali dobro. Ono što je zajedničko kod svih oblika slabe anemije je da treba pojačati unos željeza i vitamina B12 u organizam.

Ako se odlučite na preparate kao dodatke prehrani, koje sadrže veće količine željeza, posavjetujte se s liječnikom koje je najbolje i koliko uzimati. Prevelika i premala doza željeza mogu biti jednako loše za organizam. Također, važno je izabrati pravi preparat, jer nekim ljudima određeni lijekovi sa željezom loše sjedaju na želudac, pa nepravilnom konzumacijom mogu izazvati mučninu, povraćanje i probleme s probavom i stolicom.

Uz nadomjestak željeza, potrebno je uzimati preparate koji poboljšavaju njegovu apsorpciju, a to su vitamin B12 i folna kiselina. Od biljnih pripravaka, za pojačanje željeza u krvi i njegovu apsorpciju možete uzimati kelp, algu bogatu različitim mineralima. U apsorpciji pomaže i čaj kiselice, tinktura maslačka i čička, te čaj od zobi i sladića.

Njega osjetljive kože

korisnik
-
0
Njega osjetljive kože

Najčešća svojstva osjetljive kože su crvenilo, sklonost alergiji, popucane kapilare na nosu i obrazima. Često je nadražuju preparati i vanjski faktori te u tom slučaju lice čistite punomasnim mlijekom i navlažite otopinom glicerina i ružine vodice. Osjetljivoj koži su potrebni blagi preparati poput hipoalergenata. Oni štite od svakodnevne nadraženosti, isušivanja, peckanja koje mogu prouzročiti mirisi.

Na komadić vate nanesite odstranjivač make-upa te njime očisite lice, zatim čistom vatom (krpicom) uklonite i najmanji zaostali trag. Provjerite prethodno da je make-up koji koristite hipoalergeničan. Ne koristite sredstva za pranje lica i sapune jer oni odstranjuju masnoću i vlagu sa kože što je čini dodatno osjetljivijom. Za čisćenje osjetljive kože se preporuča blagi, hipoalergenični losion za čišćenje.

Najblaže sredstvo za osvježavanje može narušiti prirodnu zaštitu koja je potrebna vašoj koži. Osjetljivu kožu zatim osvježiti jednostavnim ispiranjem toplom vodom. Pri brisanju lica koristite mekan ručnik, pritom pazeći da se ne trlja kožu jer je to može dodatno nadražiti. Najvažnije je kožu održavati vlažnom jer će je to dodatno ojačati i obraniti od vanjskih podražaja.

Za kontrolu osjetljive kože treba paziti na hranu koja se konzumira (ne konzumirati prezačinjenu hranu), izbjegavati alkohol, energetske napitke i kofein (kavu, Colu i sl.). Uz sve preparate koji se koriste za zaštitu lica treba obratiti pozornost na najvažiji element – vodu. Konzumacija do dvije litre vode omogućuje koži svježinu koja joj je potrebna.

Kontroliranje svježine kože lica spriječit će isušivanje. Isušivanje kožu čini još neprijatnijom i nadraženom pa nemojte zaboraviti koristiti i vlažnu kremu bez mirisa. Pravilnom njegom kože prestat će peckanje i nadraženost. Pri njezi kože lica nemojte zanemariti kožu vrata, kojoj će isto tako biti potrebna zdrava njega. Posebice paziti da se make-up pravilno ukloni prije spavanja jer se tako omogućuje koži da diše.

Dugotrajnom njegom lica i upotrebom pravilnih preparata namijenjenih specifično za osjetljiv tip kože, ona će izgledati svježe i zdravo i smanjit će se broj alergijskih reakcija.

Foto: Maksim Shmeljov/Shutterstock

Sigurni lijekovi za trudnice

korisnik
-
0
Sigurni lijekovi za trudnice

Mnogi lijekovi mogu utjecati na fetus preko krvotoka, zbog toga je jako važno posavjetovati se sa svojim liječnikom prije svakog uzimanja određenog lijeka. Ti lijekovi se odnose i na one lijekove koje su trudnice uzimale prije trudnoće protiv glavolje, zubobolje, temperature ili probavnih smetnji, svi oni mogu jako naštetiti djetetu, no ipak postoje lijekovi koji su sigurni za trudnice.

Prva tri mjeseca

Najviše se treba pripaziti kod prvog tromjesečja kada je uzimanje bilo kakvih lijekova rizično koristiti. U slučaju bilo kakvih tegoba najbolje se obratiti liječniku koji će znati najbolje odrediti koji lijek je siguran za korištenje.

Lijekovi su raspoređeni u par kategorija po jačini rizika za dijete. Podijeljeni su u pet kategorija A, B, C, D i X. Lijekovi kategorije C, D i X rizični su za korištenje kod trudnica te se nikako ne preporučuju za uporabu.

Dojenje i lijekovi

Lijekovi mogu biti opasni i nakon poroda jer se izlučuju kroz majčino mlijeko. No njihova rizičnost i dalje nije sa sigurnošću potvrđena te se zbog ne utvrđenih neželjenih učinaka ne preporučuje njihovo korištenje. Lijekovi se u majčinom mlijeku izlučuju u malim količinama, prema tome ako postoji dobar razlog za korištenje određenog lijeka najbolje ga je uzimati u malim količinama i u određenom vremenskom periodu.

Alternativna liječenja

Alternativna se medicina razlikuje od uobičajene medicine zbog toga što sagledava pacijenta u cjelini, a ne kao dijelove. Homeopatija je jedan od načina alternativnog liječenja koje stimulira obrambeni sustav kapima koje uzrokuje slične reakcije te na taj način dolazi do poboljšanja.

Aromaterapijom kroz masaže i inhaliranjem uljima poboljšavaju raspoloženje i opuštaju tijelo, što je kod trudnica jako važno zbog promjena na tijelu. Aromaterapija se ipak ne smije koristiti u velikim količinama, najbolje se prije korištenja savjetovati sa aromaterapeutom ili liječnikom.

Bachovi cvjetni pripravci je vrsta terapije koja je zasnovana na buđenju pozitivnih emocija i duhovnom iscjeljivanju da bi se došlo do dobrog fizičkog zdravlja. Ti cvjetni pripravci reguliraju tijelo i dušu te uklanjaju energetske blokade.

U trudnoći će sigurno doći do raznih zdravstvenih  tegoba, no prije poduzimanja ikakvih mjera, bilo one alternativne metode ili konvencionalno liječenje, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

 Foto: S.Borisov/Shutterstock

Crna kava je zapravo zdrava

korisnik
-
0
Crna kava je zapravo zdrava

Jeste li znali da je crna kava vrlo zdrava? Manje je vas koji ste to znali, ali većina vas je čulo loše stvari o njoj što i nije istina. Osim što nas drži budnima tijekom noći  dok u zadnji čas učimo za ispite ima i puno bitniju ulogu.

Zbog svog sastava crna kava ima povoljan učinak na organizam. Sadrži antioksidanse koji su važni pri smanjenju rizika od nastanka tumora i dijabetesa. Osim toga ubrzava metabolizam. Ako imate potrebu izgubiti koju nakupljenu kilu crna kava će vam u tome pomoći.

Konzumirajte ju natašte bez mlijeka i šećera kako bi razbudili organizam te ubrzali metabolizam. Zatim odradite jutarnju dozu vježbanja nakon koje doručkujte. Neka vam je doručak bogat proteinima kako bi se mišići oporavili nakon vježbanja.

Vrlo važno kod konzumacije crne kave je da ju pijete bez šećera i mlijeka kako bi postigli kvalitetne rezultate. Jer konzumacijom šećera i mlijeka povećavamo broj kalorija što smanjuje rezultate. Također se ne preporuča osobama s visokim krvnim tlakom da konzumiraju u velikim količinama.

Foto: cricava/freeimages.com

Priprema biljnih lijekova

korisnik
-
0
Priprema biljnih lijekova

Svaka biljka ima svoj ljekoviti dio koji možemo iskoristiti zavisno od bolesti koju želimo liječiti. Također, svaka ima svoj način pripreme i dijelove koji se koriste. Radi li se o plodovima, sjemenkama, listovima ili korijenima. Važno je znati na koji način ćemo ih pripremiti i kako nam one mogu pomoći kod uklanjanja simptoma i bolesti.

Čajevi su najčešći oblici. Biljke iskorištene u čajevima prevladavaju u više od 80% terapija. Pripremaju se na vrlo jednostavan način i to tako da svježe ili suho bilje prelijemo kipućom ili toplom vodom ili kuhamo neko vrijeme. Sve zavisi o kojoj se biljci radi. Obično se nakon toga ostavi da čaj odstoji od 10 do 20 minuta. Nakon toga čaj procijedite i pijte zaslađen po želji. Možete dodati i malo iscijeđenog soka limuna zbog bolje arome. Svakako je bitno, prije nego što listove, cvjetove ili korijenje konzumirate u obliku čaja, dobro sitno isjeckati. Voda mora biti svježa i čista.

Tekućina koja se dobije kuhanjem tvrđih dijelova, kao što su kora ili korijenje, daje pripravak koji se zove uvarak. Takve pripravke koji se rade obično od tvrđih dijelova biljke potrebno je malo duže kuhati. Prije kuhanja namočite koru ili korijenje u vodi i neka tako odstoji 4 sata. Nakon toga kuhajte na laganoj vatri, a vrijeme kuhanja zavisi od biljke koju kuhate. Informirajte se o pojedinoj biljci.

Vodene iscrpine bilja dobivaju se tako da se ljekovite biljke koje posjeduju sluzave tvari kao što su npr. cvijet bijelog sljeza ili laneno sjeme stave u bocu. U bocu se stavi jedna velika žlica iscrpina takve biljke i to se prelije s 3 dl mlake ili hladne vode. Bocu zatvorite i povremeno protresite. Nakon što je tako odstajalo sat-dva, procijedite i po želji zasladite. Pijte mlako ili hladno. Bilje prije stavljanja u bocu dobro usitnite.

Alkoholatura je proces koji se dobiva pripremom suhog ljekovitog bilja koje je prethodno odstajalo u alkoholu. U jednu litru 96% alkohola stavite 10 velikih žlica suhog bilja i ostavite da tako zatvoreno stoji 10 dana. Svakodnevno protresite bocu. Pije se razrijeđeno s malo vode zavisno od recepta.

Pripremajte kućne lijekove u adekvatnom emajliranom posuđu. Prije upotrebe biljke dobro operite i sve pripravke potrošite u roku od godine dana.

Foto: Olga Miltsova/Shutterstock

Kako živjeti s alergijom

korisnik
-
0
Kako živjeti s alergijom

Alergije obično pogađaju svaku četvrtu osobu. Polovica od te četvrtine dobit će simptome u djetinjstvu. Kod nekih simptomi nestaju, no pravodobno liječenje će uvelike popraviti kvalitetu života.

Astma

Ljudi oboljeli od astme otežano dišu i često kašlju. Najčešći alergeni su pelud, određene namirnice, životinjska dlaka i određeni lijekovi. Astma se ne može u potpunosti izliječiti, ali sa što manjim izlaganjem alergenima i uzimanjem propisanih lijekova život će biti lakši.

Kako svesti napadaje astme na minimum

Astma je bolest koja u vrlo kratkom roku može postati opasna za život. Kako bi se napadaji događali u što manjem broju najvažnije je poznavati bolest općenito. Trebalo bi naučiti znakove upozorenja, na primjer kihanje i curenje nosa. Napadaj bi se mogao spriječiti ako se na ovakve znakove brzo reagira.

Dobro bi bilo voditi dnevnik kako biste mogli ustanoviti koji su najčešći uzroci napadaja. Najbolje da iz stana ili kuće izbacite sve stvari koje sakupljaju veliku količinu prašine. Dobro je baviti se nekim aktivnostima kao što su plivanje ili hodanje, no aktivnosti ne smiju nikako biti prenaporne jer bi mogle izazvati alergijsku reakciju.

Isto tako treba pripaziti na težinu jer bi se zbog prekomjerne težine mogla opteretiti pluća. Trebali bi izbjegavati stresne situacije jer one najčešće uzrokuju napadaje. Potrebno je redovito odlaziti na kontrole kod liječnika kako bi plan liječenja bio ispravan.

Druge alergije

Najčešće alergijske reakcije kod djece su alergijski rinitis, odnosno peludna groznica te kožne reakcije. Peludnu groznicu najčešće uzrokuju alergijske reakcije na travu, pelud ili drveće, stoga je najčešća u proljeće i ljeto. Ako se alergijska reakcija pokazuje kroz cijelu godinu tada je riječ o trajnom alergijskom rinitisu kojeg najčešće uzrokuju kućne grinje.

Kako ublažiti utjecaj peludne groznice

Isto kao i kod astme dobro bi bilo voditi dnevnik i tim zapisivanjem uočiti najčešće uzroke alergijske reakcije. Kontrakcija peluda je isto tako jako važna, stoga pratite podatke koje objavljuju u novinama, internetu, radiju ili televiziji tijekom proljeća i ljeta. Pazite na količinu prašine u prostoru kojem živite.

Postoje razne vrsta alergija, ali kod svake je najbitnija pravodobna dijagnoza i liječenje koje će uvelike olakšati život s mnogobrojnim alergijama.

Foto: newphotoservice/Shutterstock

Branje ljekovitog bilja

korisnik
-
0
Branje ljekovitog bilja

Veliko zadovoljstvo zasigurno vam predstavlja onaj trenutak kada ste sigurni u uspješno vlastito uzgojeno bilje. Potrebno je naučiti kako bilje brati i gdje ga rezati kako bi način bio ispravan. Iako vam se to čini lako, nije.

Ako berete ljekovito bilje u prirodi koje nije uzgojeno u vašem vrtu, budite posebno oprezni kod raspoznavanja biljaka kako ne bi zabunom ubrali biljku koja je otrovna.

Znanje je potrebno i oko toga kada se koja biljka smije brati. Postoji određeno godišnje doba kada se određena biljka smije ubrati. Budite sigurni koji dio biljke vam je potreban i za što. Želite li ubrati plod, korijen, listove, cvijet ili sjemenke.

Izbjegavajte biljke brati rano ujutro za vrijeme rose ili u kišno doba. One će zbog toga kasnije potamniti ili će ih zahvatiti plijesan, što znači da će biti neupotrebljive. Berite bilje po lijepom, suhom i toplom vremenu.

Nakon što se biljku ubrali i osušili ona mora zadržati svoj prirodni izgled i boju. Nemojte bilje sušiti u blizini poda ili na samom tlu jer je tamo manja cirkulacija zraka. Sušite ga u hladu, nikako ne na izravnom suncu. Na suncu se suši samo nekolicina biljaka kao što su npr. čičak te korjenasto bilje. Najbolje mjesto će biti na tavanu ili u nekoj prozračnoj prostoriji u zraku. Možete ih položiti na plahtu ili ih svezati i objesiti na pogodno mjesto.

Zrno se bere kada je skroz zrelo, ali postoje neki plodovi koji se moraju ubrati poluzreli. Pupoljci se beru dok se još nisu sasvim razvili. Informirajte se oko branja pojedine biljke.

Kada su biljke suhe, stavite ih u plastične vrećice i smjestite na suho mjesto. Najbolji izbor bit će tavan ako ga imate ili smočnica.

Ubrane biljke imaju svoju ljekovitost u prosjeku od 12 do 18 mjeseci, a nakon toga izgube većinu ljekovitih svojstava. Pripazite kada biljke sušite da ne bi izgubile svoju prirodnu boju ili miris. Ako se to dogodi, biljka je neupotrebljiva i možete je baciti.

Informirajte se prilikom branja bilja kako ga ne biste uzalud ubrali ili oštetili. Ako bilje berete u prirodi, izaberite mjesto koje se nalazi izvan prometnica jer su tamo biljke onečišćene ispušnim plinovima. Kod branja svaku bilju odložite na posebno mjesto kako vam se ne bi pomiješale. Uživajte u aromi i mirisu.

Foto: teleginatania/Shutterstock

Trikovi protiv celulita

korisnik
-
0
Trikovi protiv celulita

Koliko prištići mogu biti iritantni i neugodni pogotovo ako se spremate za izlazak i nije vam svejedno hoće li vam na licu iskočiti neugodni podstanar, toliko je celulit još gori jer ga se ne možete riješiti tako brzo. Ova neugodna pojava predstavlja problem kod velikog broja žena.

Zašto nastaje celulit? Postoji nekoliko razloga, ali teško je reći da je samo jedan glavni krivac i da ako izumete nepravilnu prehranu, on će ubrzo postati samo dio prošlosti. Nažalost i ako se izuzmu nezdrave namirnice moguće je da će do celulita doći zbog drugih okolnosti, poput nedovoljne količine kretanja, sjedenja u uredu od 8 sati i više itd.

Trikovi protiv celulita podrazumijevaju zato više toga, a ako se dovoljno krećete i pazite da barem dva puta tjedno odradite i nekoliko vježbi, bilo bi dobro kada bi pazili što jedete. Dokazano je da najbolje namirnice u borbi protiv celulita podrazumijevaju jaja, banane, ječam, ružmarin, sjemenke suncokreta, kelj i ružmarin.

Odličnim trikom protiv celulita se pokazao i piling od kave. Dokazano je da zrna kave djeluju odlično kod rješevanja celulita, a važno je samo biti uporan. Potrebno je promiješati kavu s nekoliko kapi maslinovog ulja. Kada ste dobili kompaktnu smjesu potrebno ju je nanijeti na mjesta gdje ima najviše celulita. Utrljajte kremu koju ste sami napravili i nakon nekoliko minuta isperite.

Piling protiv celulita (video)

[fvplayer src=’http://vimeo.com/92929561′ splash=’http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/04/piling-protiv-celulita.jpg’]

Protiv celulita pomaže i masaža s jakim i čvrstim pokretima. Kako bi vam bilo lakše uzmite četku s kojom ćete izvoditi kružne pokrete i tako masirati sva kritična mjesta na tijelu. Masažu je potrebno ponavljati svaki dan, a ne treba trajati duže od nekoliko minuta. Odlična je osim za rješavanje celulita i za uklanjanje mrtvih stanica kože.

U plan rješavanja celulita uključite i vježbe koje možete raditi kod kuće. Lezite na leđa, ruke su uz tijelo, a noge savijene. Krenite podizati stražnjicu, nakon 10 puta ostavite stražnjicu u zraku i krenite podizati samo jednu nogu. Nakon što ste to učinili promijenite nogu i sve ponovite. Pazite samo da vam je stražnjica cijelo vrijeme u zraku.

Krema protiv celulita (video)

[fvplayer src=”http://vimeo.com/107910758″ splash=”http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/07/krema-protiv-celulita.jpg”]

Neka jedan od ovih trikova bude smjernica za borbu koja će kasnije rezultirati konačnom pobjedom protiv tog nametnika koji vam je dugo smetao i zbog kojeg ste bili nesretni.

Foto: Valua Vitaly/Shutterstock

Prehrana u trudnoći

korisnik
-
0
Prehrana u trudnoći

Prva i osnovna stvar o kojoj biste trebali razmišljati ukoliko planirate trudnoću je uzimanje folne kiseline ili vitamina B9. Zašto? Zbog toga što je taj vitam neophodan za normalan rast i razvoj djeteta, a osim toga je izuzetno važan za normalno funkcioniranje živčanog sustava, spolnih organa te probavnog sustava djeteta.

Folna kiselina se pije u obliku tableta. Naravno, na tržištu postoji raznolika ponuda ovog proizvoda, a najbolje je posavjetovati se s ljekarnikom i pitati što najčešće trudnice uzimaju. U pva tri mjeseca trudnoće je preporučljivo piti folnu kiselinu uz obrok, a najbolje bi bilo početi s uzimanjem dva mjeseca prije začeća.

S obzirom da nismo u mogućnosti predvidjeti hoćemo li zatrudniti odmah istog trena kada si mi to zamislimo preporučljivo je da se folna kiselina počne uzimati odmah nakon prvog pregleda kod ginekologa te se s njim možete također posavjetovati vezano i za ostale vitamine. Ja sam dobila savjet da najprije prva tri mjeseca uzimam samo folnu kiselinu, a zatim se mogu uzimati i drugi vitamini poput vitamina B12, vitamina C, vitamina D i vitamina A. Od minerala je preporučljivo unositi cink, kalcij, magnezij i željezo.

Imajte na umu kako je zdrava prehrana, što podrazumijeva dovoljan unos voća, povrća, mesa, ribe, jaja i mlijeka te ostalih zdravih namirnica, uz unos folne kiseline preduvjet za “kvalitetnu” trudnoću. Osluškujte svoje tijelo i dajte mu ono što u tom trenutku traži. Sigurno će vas tijekom 6. i 12. tjedna pratiti mučnine koje se mogu pojavljivati ujutro, popodne ili navečer pa čak i tijekom cijelog dana stoga morate jako dobro razmisliti što ćete unijeti u sebe kako bi ublažili mučnine.

Ukoliko niste jedna od onih osoba koje obožavaju doručkovati i najčešće popijete samo šalicu kave, tijekom trudnoće zaboravite na to jer osim što će vam biti izuzetno loše znajte da vaš plod ipak želi ujutro nešto prigristi 🙂 Ovo su namirnice koje vam pomažu prilikom jutarnjih mučnina: krekeri, zobene pahuljice, suho voće, čaj od đumbira, banana, integralni kruh sa šunkom i sirom, pečena jaja (kajgana)…

Možete si napraviti i plan prehrane kako biste bili sigurni da svaki dan unosite dovoljno zdrave hrane koja će pomoći u razvoju ploda. Obroke rasporedite tako da jedete otprilike svaka 3 sata.

Evo par ideja: ujutro pojedite 2-3 krekera i jednu bananu, nakon toga ukoliko vam ipak paše kava svakako pijte bezkofeinsku koja sadrži puno manje kofeina od normalne kave sa žličicom meda i svega par kapi mlijeka. Zatim oko podneva možete pojesti lagani ručak poput pilećih prsa na naglo uz dinstani špinat, tjesteninu s rajčicom i parmezanom, rižoto s komadićima piletine i raznim povrćem. Oko 15 sati možete opet konzumirati neku voćku, ja osobno preferiram mandarine te oko 18 sati si priuštite laganiju večeru poput griza. Kasnije navečer možete grickati bademe koji sadrže vitamin E ili bilo koje druge orašaste plodove po vašem izboru.

Nemojte gladovati već si unaprijed isplanirajte prehranu i konzumirajte ono što najviše volite. Trudnoća je idealna prilika da naučite jesti zdravo, a da ste ipak na kraju svakog oborka siti i zadovoljni. Nabavite knjige o zdravoj prehrani, pretražite savjete na raznim portalima o trudnoći i sastavite svoj idealni meni za svaki dan. Osim što ćete se odlično osjećati nećete imati osjećaj da se naglo debljate i kontrolirat ćete svoje tijelo iz dana u dan. Zagarantirano nećete dobiti višak kilograma ukoliko si date truda i pratite što unosite u organizam.

Foto: SvetlanaFedoseyeva/Shutterstock

Uzgoj ljekovitog bilja

korisnik
-
0
Uzgoj ljekovitog bilja

Odlučite se za uzgoj ljekovitog bilja i imat ćete brojne pogodnosti zbog njegovog uzgoja. Imat ćete ukras u teglici ili u vrtu, one se mogu upotrijebiti kod pripreme hrane zbog ugodnih okusa i mirisa, ali i zbog ljekovitih svojstava. Možete ih koristiti i za liječenje, a u isto vrijeme možete biti sigurni da se radi o čistim i svježim biljakama jer ste ih ubrali u svom vrtu.

Ljekovito bilje sve rjeđe nalazimo u prirodi, tako da je neko čak i na rubu da bude iskorijenjeno. Uzgojem ljekovitog bilja u isto vrijeme radite na očuvanju biljaka, a i spašavate ih zbog ugroženosti.

Odlučite se uzgoj ružmarina, korijandera, metvice, origana, kopra, kamilice… Izbor je velik!

Za uzgoj ljekovitog bilja nije potrebno puno prostora. Svoj vlastiti ukrasni vrt lijepog bilja možete imati i u teglicama smještenima na prozorima ili u većim posudama na balkonu ako ga imate. Ako imate vrt, posadite ga između drugog voća i povrća. One ne zauzimaju puno mjesta.

Važno je da biljke uzgajate daleko od glavnih prometnica da zagađeni zrak i onečišćenje ne bi štetilo njegovoj ljekovitosti. Isto tako izbjegavajte pesticide jer ljekovite trave rijetko kad napadaju nametnici. Označite na papiriće gdje ste što posijali kako kasnije ne bi zaboravili.

Pripremite tlo prije nego krenete sa sadnjom. Pripazite da tlo ne bude previše natopljeno vodom, iako neke biljke čak i zahtijevaju malo vlažnije tlo, kao što su metvica i bijeli sljez. Prije same sadnje dobro se informirajte oko pojedinih biljaka.

Tlo ne bi trebalo biti prebogato gnojivom zbog toga što se na takvim tlima rađaju biljke s velikim listovima, ali slabije arome. Umjesto gnojiva odaberite domaći kompost ili ako ga nemate, kupite organski.

Većina ljekovitog bilja najbolje uspijeva u toplim i sunčanim mjesecima, ali ne izložene direktno na suncu. Bitno je da one budu u sjeni.

Možete posegnuti za brojnim ljekovitim biljkama koje se mogu uzgojiti iz sjemena. Sadnice ili sjeme uvijek dobavite od provjerenih dobavljača. Pazite da sjeme ne bude pljesnivo ili vlažno. Sadnja se odvija prije zime u posude i drži se u toplom i zatvorenom sve do proljeća. Tada ga možete staviti van ili čak i presaditi ako je to potrebno.

Zemlju usitnite i obradite, ona ne bi smjela biti krupna i suviše tvrda. Posijte sjeme plitko i zemlju iznad njega učvrstite. Sjemenje nekih ljekovitih bilja, kao što su npr. majčina dušica ili origano, dosta je sitno pa ga je potrebno pomiješati prije sijanja s malo sitnog pijeska. To će vam omogućiti jednoličnije sijanje. Tlo održavajte vlažim.

Ne prekrivajte sjeme s previše zemlje, što je ono sitnije treba ga posijati više prema površini. Kod sadnje se informirajte o pojedinoj biljci i kako ona podnosi presađivanje. Npr. kopar i korijander nisu zahvalne za presađivanje pa ih odmah smjestite na odgovarajuće mjesto.

Ljekovito bilje se od davnina koristi za ublažavanje tegoba povezanih sa zdravljem, kao začini u hrani ili čajevi. Posegnite i vi za uzgojem i osjetite blagodati ljekovitih trava.

Foto: Julija Sapic/Shutterstock

Najbolje namirnice za mršavljenje

korisnik
-
0
Najbolje namirnice za mršavljenje

Ah ti kilogrami… Kada će više nestati taj višak i kada ćete se opet moći osjećati dobro u svom tijelu i ne razmišljati više o tome što ćete odjenuti, a da se manje primijeti salo oko trbuha? Postoji puno metoda uz koje možete smršaviti, a doktori će se složiti da nisu sve metode podjednako sigurne za zdravlje i posve bezazlene.

Dijete su najpopularniji način mršavljenja, ali mnoge od njih se smatraju opasnima ili su zabranjene za osobe koje nisu posve zdrave i koje bi trebale paziti što sve unose u organizam, kako ne bi ostale zakinute za određenu količinu vrijednih nutrijenata poput vlakana, minerala, proteina i vitamina.

Zahvaljujući nutricionistima i ostalim stručnjacima došlo se do saznanja kako je mršavljenje moguće i bez dijete i to uz pomoć određenih namirnica. Koje su to namirnice najbolje za mršavljenje i koje će vam olakšati gubitak kilograma bez neprekidnog osjećaja praznog želuca i žgaravice?

Doručkujete li i koliko često? Znate li da je doručak najvažniji obrok u danu i da ga bez obzira na to što pokušavate smršaviti ne treba preskakati? Važno je da se ujutro dobro najedete i pružite organizmu dovoljno energije da izdrži do sljedećeg obroka i da pritom ne počne koristiti masne zalihe, koje su se nakupile u vašem organizmu nakon dužeg vremena.  Jaja su jedna od namirnica koje možete konzumirati i koja će vam pomoći da brzo i lako izgubite kilograme.

Jabuke, jabuke i samo jabuke… Osim što se radi o voću bogatom vitaminima i koje čuva zdravlje, ono je korisno i kada želite smršaviti ili održati željenu težinu. Pored vitamina jabuke koje nemaju puno kalorija, bogate su i vlaknima, važna za što brži rad metabolizma i odličnu probavu. Istraživanja su pokazala da je dobro pojesti jabuku prije obroka jer ćete tako kasnije manje hrane konzumirati.

Ne zaboravite na žitarice. Njih isto možete pridodati listi namirnica uz koje će mršavljenje biti kao dječja igra. Uz jaja koja su važna za doručak ponekad je dobro pojesti žitarice koje u sebi imaju manje šećera, a više vlakana. Smršavite brzo i zdravo.

Foto: Ivonne Wierink/Shutterstock

Kako se brzo riješiti prištića

korisnik
-
0
Kako se brzo riješiti prištića

Ustali ste se i ne možete vjerovati da je već došlo jutro i da morate na posao? Imate osjećaj kao da ste spavali možda sat vremena, ali nije pospanost najgore što vam se dogodilo jer ste doživjeli još jedan šok? Odjednom se stvorio prištić koji izgleda da neće tako brzo nestati.

Sada je kasno da nešto učinite jer morate izaći, a jedino što preostaje je staviti na lice puder i korektor i nadati se da se prištić neće primijetiti. Ipak puder i korektor ne mogu učiniti da prištić samo nestane i zato bi bilo dobro znati trikove uz koje će spomenuti problem ostati daleko u prošlosti.

Prištići i akne mogu nastati zbog doživljenog stresa ili divljanja hormona, a može ih uzrokovati i nepravilna i neuravnotežena prehrana. Previše masnoće i šećera nikada nije bilo dobro za vaše lice. Nažalost iako izbacite iz prehrane nezdrave namirnice, akne se svejedno mogu pojaviti.

Kako se više ne bi živicirali zbog nametnika i podstanara koji moraju što prije napustiti vaše lijepo lice, potrebno je (ako možete izdržati hladnoću) uzeti kockicu leda, omotati u krpu ili ručnik i prisloniti na mjesto gdje se pojavila bubuljica. Ne treba držati više od nekoliko sekunda, a važno je da tretman ponovite nekoliko puta tijekom dana. Zahvaljujući ledu oteklina će nestati.

Ponekad su najbolji provjereni stari trikovi kojima su se služile i starije generacije. Jeste li ikada čuli da pasta za zube pomaže kod prištića? Bijela pasta za zube smanjit će otok na licu, a sve što treba učiniti je očistiti lice prije spavanja i na mjesto gdje se pojavio prišt staviti pastu. Ujutro će oteklina biti manja i jedva primjetna.

Vaša će koža biti lijepa i bez prištića zahvaljujući prirodnim maskama koje možete napraviti sami. Soda bikarbona je najbolji prijatelj svake zajednice jer osim što pomaže izbijeliti zube, ona eliminira prištiće. U posebnoj posudi promiješajte dvije žlice sode s malo vode. Umijte se i nanesite masku, a nakon nekoliko minuta isperite masku i stavite hidratantnu kremu. Zaboravite na prištiće.

Foto: Valery121283/Shutterstock

Najbolja njega kose u jesen

korisnik
-
0
Najbolja njega kose u jesen

Pazite li na zdravlje svoje kose? Lijepe, sjajne i zdrave vlasi su poželjne i uvijek lijepa slika koju svatko voli promatrati, jer osoba koja je zadovoljna svojim izgledom isijava posebnu energiju koju mnogi mogu osjetiti. Zbog toga je važno da pazite na njegu svojih vlasi jer vam sigurno nije svejedno hoćete li se zbog “bair hair daya” osjećati dobro ili loše.

Bez obzira na ljeto, zimu, proljeće ili jesen važno je da ne zaboravite na posebne maske, šampon, regenerator i mnoge prirodne maske za kosu koje možete napraviti sami od namirnica koje inače koristite u svom domaćinstvu. Koliko je dobro ponekad nabaviti poseban pakung u specijaliziranim dućanima, tako je važno da svojoj kosi priuštite i ono najprirodnije.

Kada temperature počinju polako padati i više nije poželjno hodati u kratkim rukavima, važno je da se osim tople odjeće pobrinete i za njegu kože i kose te pripremite svoje tijelo za hladne dane. Nažalost koliko god jesen može biti lijepa promjenama boja lišća u prirodi, toliko može biti i odbojna za vaše vlasi jer u to vrijeme kosa najviše opada.

Neki opadanje kose povezuju s manjim brojem sunčanih sati jer očito je kako sunca ima manje, dok drugi razlog vide u hormonima. Iako smanjeni broj kose ne treba predstavljati zabrinutost, ako želite biti sigurni da vam neće pasti više vlasi nego što bi trebalo, važno je da ponekad kosi priuštite tretman.

Tretman za ljepotu možete napraviti sami kod kuće uz pomoć ulja čička. Utrljajte ga nježno u svoje vlasi i pričekajte nekoliko minuta te nakon toga operite kosu šamponom i regeneratorom. Bit će dovoljno jednom tjedno, a ako imate vremena i volje možete to činiti i češće.

Tijekom jeseni i zime problem može biti suha i naelektrizirana kosa, a da bi uspjeli smanjiti elektricitet potrebno je nabaviti poseban vosak za sjaj ili ulje, koji će vam pomoći održati frizuru bez da izgledate kao da vas je netko prikopčao na struju. Uz spomenute savjete kosa će u jesen biti podjednako privlačna kao što je bila i ranije.

Foto: Trifonov Igor/Shutterstock

Što je amenoreja

korisnik
-
0
Što je amenoreja

Amenoreja je medicinski naziv za izostanak mjesečnice. Izostanak mjesečnice ne mora značiti da ste bolesni, ali obično znači da ne proizvodite jajašca i da ne možete zanijeti. Izostanak mjesečnice nije opasan i u većini slučajeva nema razloga za zabrinutost. Trebate biti strpljivi i sama će se vratiti.

Uzrok amenoreje

Postoje dva tipa amenoreje, primarna i sekundarna amenoreja. Primarnu amenoreju najčešće uzrokuje kasno nastupanje puberteta, no mogu je uzrokovati i poremećaji hormonalnog i reproduktivnog sustava. Sekundarnu amenoreju najčešće uzrokuje trudnoća. U nekim ozbiljnim slučajevima amenoreja može biti uzrokovana izrazitom mršavosti, na primjer kod anoreksije.

Amenoreju još može uzrokovati stres, kronične bolesti, dugotrajno uzimanje lijekova i pretjeran tjelesni trening. Do amenoreje dolazi još nakon menopauze ili nakon histerektomije.

Simptomi amenoreje

Kod primarne amenoreje najčešći simptomi su izostanak početka mjesečnice i pubertetskog razvoja, nema razvoja sekundarnih spolnih osobina. Dok se kod sekundarne amenoreje mjesečnica naglo prekida ili se smanjuje postupno iz mjeseca u mjesec dok skroz ne nestane.

Obratite se liječniku

Ako ste navršili 16 godina i još niste dobile mjesečnicu, obratite se liječniku da vidi postoji li kakva nenormalnost. U slučaju naglog prestanka mjesečnice, a spolno ste aktivni, razlog bi mogao biti trudnoća pa je u tom slučaju najbolje obratiti se liječniku ili napraviti test trudnoće. Svakako se obratite liječniku u slučaju ako vam je mjesečnica izostala šest mjeseci, a niste trudni ni u menopauzi.

Liječničke mjere

U slučaju da niste  imali mjesečnicu, prema tome liječnik će vas pregledati i uzeti uzorak krvi kako bi izmjerio količinu hormona hipofize. Liječnik će u slučaju sekundarne amenoreje napraviti sveobuhvatan pregled. Liječnik će vas možda poslati na rengen ili magnetsku rezonancu da vidi urednost hipofize.

Samopomoć

U većini slučajeva izostanak mjesečnice je bezopasan, samo budite strpljivi. Možda ćete morati promijeniti način života u slučaju da je vaš način prehrane uzrokovao izostanak mjesečnice.

Amenoreja je pojava kod žena koja se pokazuje kroz izostanak mjesečnice i u većini slučajeva je bezopasna, ali treba je imati na oprezu, stoga je najbolje kod bilo kakvog izostanka mjesečnice posavjetovati se sa svojim liječnikom.

Autor: N.K., Foto: etrel/Shutterstock

Pravilna prehrana zdravog čovjeka

korisnik
-
0
Pravilna prehrana zdravog čovjeka

Za život čovjeka bitan je pravilan unos namirnica balansiranom i zdravom prehranom. Ona nam je potrebna radi održavanja organizma u dobroj formi kako bi tijelo moglo normalno funkcionirati na tjelesnoj i duševnoj razini.

Pravilna prehrana ocrtava se i na vanjštini osobe. Ako se radi o previše mršavoj osobi, ona bi trebala jesti što više kruha, jela od krumpira, konzumirati puno mlijeka i mliječnih proizvoda kao što su masni sirevi, vrhnje i maslac. Također, bilo bi poželjno izbjegavati pušenje. Pretila osoba pak mora izbjegavati masna jela i konzumirati krto meso i što više voća i povrća.

Uzrok nepravilnog držanja može se tražiti i u neispravnoj prehrani. Također, može doći do bolesti oka, tj. do kratkovidnosti ili dalekovidnosti  zbog manjka vitamina A kojeg bi redovito trebali unositi u organizam. Naći ćemo ga u namirnicama kao što su mrkva, špinat, zeleno lisnato povrće ili jaja.

Kod pravilne prehrane lice čovjeka je blijedoružičaste boje,  a koža je glatka i elastična. To je znak da je prehrana pojedinca pravilna i da unosi dovoljne količine vitamina i minerala u tijelo. Nedostatak nekih elemenata u organizmu može dovesti do opadanja kose ili do slabih noktiju obojenih bijelim mrljama. Ako primijetite bijele mrlje na noktima, pojačajte unos mesa.

Neispravna prehrana utječe i na zdravlje i izgled zuba. Nemojte pretjerano uživati u slatkišima jer šećer oštećuje caklinu.

Pripazite i na pravilnu funkciju želuca i probave. Zavisno od toga prilagodite sebi prehranu. Neugodan zadah može se pojaviti i kod bolesti želuca. Pretjerano znojenje javlja se kod ljudi konzumiraju previše mesa, alkohola ili nikotina.

Svakako bi trebalo jesti umjereno, konzumirajući više manjih obroka dnevno. Prehrana bi trebala biti što raznovrsnija jer samo tako možemo unijeti sve bitne nutrijente. Doručak bi trebao biti najobilniji obrok u danu, dok bi večeru trebalo konzumirati najkasnije 2 sata prije odlaska na spavanje. Djeca i starije osobe trebaju unijeti još dodatne manje obroke na dan u obliku voća i povrća. Koristite namirnice od cjelovitog zrna i često jedite ribu i različite vrste variva. Izbjegavajte pretjerani unos soli i premasne hrane. Jedite sporo dobro žvačući hranu. Pijte puno tekućine, ali ne za vrijeme jela ili odmah nakon jela.

Sve ove psihičke ili fizičke posljedice konzumiranja loše prehrane mogle bi se ublažiti ili suzbiti pravilnom prehranom. Pridržavajte se ovih pravila za ispravan način prehrane i nastojte težiti za svojim napretkom. Tako ćete živjeti duže i kvalitetnije.

Autor: M.L., Foto: Vasil Vasilev/Shutterstock

Planinski čaj

korisnik
-
0
Planinski čaj

Ljekovito bilje iz čajeva pomaže nam svojim prirodnim blagim svojstvima u otklanjanju brojnih simptoma i bolesti. Još od davnina koristi se kao sredstvo za liječenje. U prošlosti su čajevi bili prethodnici lijekova, a kod proizvodnje mnogih lijekova kasnije i danas, koriste se brojne ljekovite biljke.

Hipokrat je zabilježio zapise s preko 400 ljekovitih trava, zapisujući i njihovu primjenu i doziranje. Osim što imamo dokaze u povijesti, čajevima možemo vjerovati i na temelju vlastitih iskustava. Čaj blagotvorno djeluje na naš organizam jer sadrži brojna eterična ulja i antioksidanse.

Čajevi se ne koriste samo kao pomoć u liječenju, oni su često i glavni povod za druženje. Osobito u hladnim zimskim mjesecima.

Jedna od brojnih ljekovitih čajeva je i planinski čaj.

Planinski čaj sadrži u sebi brojne ljekovite trave. On je ustvari mješavina biljaka koje možemo pronaći na planinama. Svjež i nezagađeni zrak izrazito pogoduje ljekovitosti ovih biljaka u čaju.

Obično ga koriste planinari ili alpinisti nakon napornih pješačkih tura kada žele na brz i zdrav način vratiti izgubljenu energiju. U ponudi je brojnih planinarskih domova, a specifičan je po tome jer se pije jako zaslađen. U njega, osim dosta šećera, može ići i malo cimeta i limuna.

U planinskom čaju možemo naći brojne ljekovite trave. Njegova mješavina zavisi o godišnjem dobu i lokaciji. Obično se radi o kombinaciji bazge, mente, gospine trave, kupine, majčine dušice i sličnih planinskih trava.

Djeluju okrepljujuće na naš organizam vračajući nam snagu i energiju. Brojni vitamini i minerali pomažu nam u liječenju velikog broja bolesti.

Posebno se preporučuje onima koji imaju problema s probavom, bilo da se radi o probavnim smetanjama, nadutosti ili bolovima u želucu. On potiče rad debelog crijeva, tako što ima i laksativno djelovanje pa se preporučuje kod zatvora.

Možete pripremiti sami svoju kombinaciju mješavine ljekovitih trava tako da kupite u trgovini određene biljke koje vam odgovaraju okusom ili vas zanima njihova ljekovitost. Ako vam je to praktičnije, kupite već gotovo pripremljen planinski čaj u filter vrećicama. Dovoljno je jednu filter vrećicu preliti s 2,5 dl kipuće vode i ostaviti da odstoji. Nakon desetak minuta čaj će biti spreman za konzumiranje. Zasladite ga po želji, a ako želite pije ga i bez šećera. On je sam po sebi ukusan zbog velike količine različitih mirisnih trava. Popijte ga ujutro prije jela ili navečer prije spavanja.

Autor: M.L., Foto: Cup of tea/freeimages

Menstruacija u trudnoći

korisnik
-
0
Menstruacija u trudnoći

“Lažna” menstruacija za vrijeme trudnoće i nije tako rijetka pojava. Pitate li se postoji li mogućnost da žena ima menstruaciju iako je trudna? Ovo pitanje nas često zbunjuje jer je obično izostanak menstruacije glavni kriterij za određivanje trudnoće.

Mnoge žene krvarenje prati i nakon određivanja trudnoće. Naravno, ne radi se o normalnoj menstruaciji nego o blagom krvarenju koje u tom slučaju nije opasno, iako nikome nije ugodno primijetiti krv.

Naučite razlikovati simptome normalnog povremenog krvarenja u trudnoći od onog zabrinjavajućeg.

Normalna menstruacija nastaje onda kada ne dođe do oplodnje jajne stanice. Menstruacijom se ona izbacuje iz reproduktivnog sustavu u obliku menstrualnog krvarenja. Upravo radi toga, kod trudnoće ne dolazi do menstruacije jer je jajna stanica oplođena.

Međutim, postoje neka iznimke koje se tiču krvarenja. U prvom mjesecu trudnoće ili u njenoj ranoj fazi može doći do blagog krvarenja kod nekih žena. Ono se javlja u ono vrijeme kada bi se trebala inače dogoditi menstruacija. Dakle, ako imate blago krvarenje u vrijeme menstruacije to bi vam mogao biti i prvi znak trudnoće.

Postoje i žene koje u ranoj trudnoći imaju krvarenja vrlo slična pravoj menstruaciji. Iako je medicinski gledano sve u redu i žene koje imaju krvarenja svaki mjesec, u vrijeme kada bi inače imale menstruaciju, iznesu trudnoću do kraja, ipak bi trebalo otići kod liječnika na pregled i po savjet.

Povremeno slabije krvarenje može se dogoditi i kod žena koje su zatrudnjele kada su pile kontracepcijske pilule.

Svaku vrstu krvarenja dobro je prijaviti liječniku jer neka krvarenja mogu biti opasna. Potrebno je razlikovati normalno krvarenje od onog koje se događa za vrijeme izvanmaterične trudnoće ili trudnoće u jajovodima. Iako su ova krvarenja po količini manje obilna od normalne menstruacije izrazito su opasna po život. Ne odgađajte nikako pregled, čak ni u najranijoj fazi trudnoće.

Zaključno ćemo reći da žena ne može imati normalnu obilnu menstruaciju kada je trudna. Mogu se pojaviti blaga krvarenja. Dakle, ako primijetite kratku i oskudnu menstruaciju to ne mora značiti da niste trudni. Obilnije krvarenje može biti uzrok ozbiljnih stanja kao što su izvanmaterična trudnoća ili pobačaj. Uvijek kada se ona dogode, potražite savjet liječnika.

Autor: M.L., Foto: Alexander Raths/Shutterstock

Kako napraviti dijete

korisnik
-
0
Kako napraviti dijete

Želite li napraviti bebu za početak je najvažnije početi prakticirati nezaštićene spolne odnose. Ako koristite neki oblik kontracepcije, riješite ga se. Vrlo brzo većina parova uspije na prirodan način začeti dijete.

Ako ste pokušavali par mjeseca i još nije došlo do uspjeha, prije nego što posjetite i vi i partner liječnike, pokušajte s testovima za određivanje ovulacije. Vrlo je bitno odrediti kada nastupa ovulacija jer je ona ključna za začeće. Kupite neki od testova u drogerijama i utvrdite točno vrijeme ovulacije. Tako možete biti spremni i organizirati vrijeme kada je koncentracija hormona za oplodnju najveća. Najčešće se koriste testovi u obliku trakica kojima se određuje visina LH u mokraći.

Ako je prošao vremenski period od godine dana i još nije došlo do oplodnje, posjetiti stručnjaka. Dogovorite testove plodnosti za vas i vašeg partnera koji će utvrditi postoji li problem. Kada otkrijete uzrok određenim pretragama možete se orijentirati na daljnje rješavanje problema.

Obično se kod žena koristi lijek klomifen koji je relativno jeftin i u većini slučajeva daje dobre rezultate. On će regulirati neredovite mjesečnice, a samim time će se povećati i mogućnost da dođe do ovulacije svaki mjesec. Klomifenom se rješavaju i policistični jajnici kod žena koje nemaju ovulaciju. Lijek se može primjenjivati i kod umjetne oplodnje zajedno sa spermom.

Danas postoje čak i lijekovi koji će pojačati ovulaciju. Radi se o hormonskom lijeku koji će izazvati ovulaciju jačeg intenziteta. On simulira čak i do nekoliko ovulacija tijekom samo jednom mjesečnog ciklusa. Obično se koriste i kod pripreme za umjetnu oplodnju.

Ukoliko se radi o problemu od strane muškarca, kirurškim zahvatom se mogu ukloniti cijevi koje spajaju sjemenovod i testise.

Umjetna oplodnja je metoda koja je najpopularnija među parovima i za nju se većina odlučuje. Obično se koristi ukoliko se radi o medicinskom problemu jajnika kod žene ili ako do sada partneri nisu imali uspjeha prirodnim putem. U sklopu umjetne oplodnje koristi se određena vrsta lijekova koji stimuliraju više jajnih stanica u jednom mjesečnom ciklusu. Važno je jajne stanice uzeti prije ovulacije kako bi se one spojile s partnerovom spermom u laboratoriju. Rezultat toga je embrio koji se nazad vraća u maternicu.

Intracitoplazmična injekcija sperme pomoći će kada se radi o problemu kod muškarca, tj. ako on ima nizak broj ili čak uopće i nema spermija. Liječnici tada uzimaju jedan spermij koji ubrizgavaju za vrijeme umjetne oplodnje u jajnu stanicu.

Postoji i metoda kojom se u laboratoriju može postići da nezrele jajne stanice kod žene laboratorijski dozrijevaju prije nego bivaju oplođene umjetnom oplodnjom. Ova nova metoda, obično se koristi kod žena s policističnim jajnicima.

Uvidom u ove brojne metode možete vidjeti da danas postoji velik broj mogućnosti kako bi došlo do oplodnje. Nemojte očajavati ako radite na bebi i još uvijek se ništa ne događa. Postavite si vremensko ograničenje nakon kojeg ćete posjetiti stručnjaka ako ne dođe do začeća. On će zasigurno uspješno riješiti problem. Opustite se.

Autor: M.L., Foto: Alex Mit/Shutterstock

Vježbe za mršavljenje

korisnik
-
0
Vježbe za mršavljenje

Vjerojatno ste već do sada isprobali brojne vježbe za mršavljenje koje su imale manji ili veći učinak. Mi vam donosimo novu učinkovitu ideju za mršavljenja uz kombinaciju aerobnih vježbi i vježbi snage. Uvedite ovu rutinu vježbanja prija svakodnevnog odlaska na posao i tako krenite i svježi puni energije u dan. Uspjeh zasigurno neće izostati, a nakon samo dva tjedna već ćete vidjeti promjene i imati novo tijelo!

Program vježbanja je osmišljen tako da se pojača aktivnost metabolizma uključujući sve ili većinu mišića. Ako niste tip za brzo hodanje ili trčanje probajte s alternativnim aerobnim aktivnostima kao što su plivanje ili vožnja biciklom.

Nemojte misliti da će vam vježbanje biti lagano. Pripremite se odmah na malo jači tempo jer ćete se dobro oznojiti i uspuhati. Prije samog početka moramo napomenuti da je bitno da budete zdravi i odmorni.

Pa krenimo!

Svaki dan započnite aerobnim treningom zagrijavanja kako bi ubrzali puls i razbudili tijelo. To će vam pomoći kod topljenja masti.

Nakon desetominutnog zagrijavanja krenite s vježbama snage. Lezite na pod i ruke položite pored tijela. Spojite stopala i podignite noge u zrak. Ispisujte redom slova abecede nožnim prstima u zraku.

Uzmite pilates loptu i lezite na nju tako da položite trbuh na loptu s licem okrenutim prema podu. Razmaknite noge prema iza u širini malo većoj od širine bokova. Nožnim prstima se oslonite na pod. Ruke isprepletite i stavite na potiljak. Dižite gornji dio tijela s lopte, ali pripazite da to izvodite ravnom kralježnicom i čvrstim stisnutim trbuhom i nogama. Ponovite 16 puta.

Kod sljedeće vježbe zauzmite položaj za sklekove no tako da položite podlaktice na pod. Noge ispružite daleko iza sebe oslanjajući se na nožne prste. Podignite tijelo i ostanite u izdržaju 30 sekundi. Malo odmorite pa napravite tri serije.

Četvrta vježba neka vam budu obični čučnjevi. Ojačajte njima noge i stražnjicu i otopite masti. Ustanite i postavite noge u širinu kukova sa stopalima malo prema van. Opustite se i lagano savijte koljena. Krenite s izvođenjem čučnjeva tako da pokušate napraviti tri serije od 16 ponavljanja, s kratkim odmorom između serija. Izvodite čučnjeve pravilno tako da imate osjećaj kao da ćete sjesti na stolicu. Pazite da vam u zamišljenoj liniji koljena ne prelaze liniju stopala.

Posljednja vježba su standardni sklekovi koji će ojačati ruke. Lezite na pod licem prema dolje i podignite se na ruke i nožne prste. Pokušajte ruke saviti u laktovima dok se dižete i spuštate u sklek. Ponovite onoliko puta koliko možete.

Između svake vježbe uvedite kratke odmore, pogotovo u početku dok se tijelo ne privikne na napor. Ne zaboravite se prije svakog vježbanja dobro aerobno zagrijati, a nakon vježbanja istegnuti kako ne bi došlo do upale mišića. Cijelo vrijeme pravilno dišite i pripremite pored sebe vodu da ne biste dehidrirali.

Autor: M.L., Foto: AYakovlev/Shutterstock

Vitamin A u hrani

korisnik
-
0
Vitamin A u hrani

Vitamin A otkriven je još davne 1909. godine i od tada se službeno koristi kao važan vitamin za rad našeg organizma. Poboljšava njegovu funkciju i čuva naše zdravlje. Bitan je za obnovu kože i vida, za rast i pomaže kod očuvanja stanica nosa, grla i pluća tako da štiti od infekcija. Djeluje i kod očuvanja i pravilne funkcije bubrega, mjehura i cijelog probavnog sustava.

Pronalazimo ga u dva oblika: vitamin A i beta karoten.

Vitamin A možemo unijeti samo namirnicama životinjskom podrijetla i nalazi se samo u uljima i mastima. Beta karoten je glavni izvor vitamina A i on se po potrebi pretvara u vitamin A pa nije toksičan. Obično se jedna trećina pretvori u vitamin A.

Vitamin A pomaže održati naše kosti i zube čvrstima, a djeluje i na poboljšanje vida. On je vrlo bitan kod prilagodbe oka na svjetlosne promjene.

Nedostatak vitamina A dovodi do steriliteta kod žena i kod muškaraca, a njegov manjak može uzrokovati i pobačaj kod žena. Od ostalih simptoma koji se pojavljuju kod njegovog manjka možemo izdvojiti problema s vidom i suhu kožu.

Najveće potrebe za vitaminom A i beta karotenom u našem organizmu se javljaju kod rada jetre, raznih bolesti kao što su bolesti gušterače ili tankog crijeva.

Bogatstvo vitamina A možemo pronaći u životinjskim tkivima, a najviše ga ima u ribljem ulju i morskim ribama te u životinjskoj jetri ili bubrezima. Ulju riblje jetre je jedno od glavnih prehrambenih dodataka. Možemo ga još naći u maslacu, jajima i to pogotovo žutanjku, mlijeku i mliječnim proizvodima.

Beta karoten možemo pronaći u raznom povrću kao što su mrkva, kupus, rajčica, zeleno lisnato povrće i špinat. Nalazi se i u voću, i to u naranči, marelicama, kruški i u brojnom drugom crvenom i žutom voću.

Vjerojatno se pitate kolika je dnevna potreba vitamina A da bi zadržali zdravlje i pravilnu funkciju organa. Možete probati s 30 dkg krušaka, pola kilograma sira ili čak samo 10 grama mrkve ili 5 grama špinata. Što se tiče čistog vitamina A ideje za ručak neka vam budu skuša ili govedina. Beta karoten bi trebao osigurati do 80% preporučene dnevne doze vitamina A.

Autor: M.L., Foto: Gts/Shutterstock

Mrkva kao lijek

korisnik
-
0
Mrkva kao lijek

Mrkva pripada korjenastom povrću i potječe iz Europe. Uzgaja se već više od 1000 godina, a postoji čak preko 100 vrsta mrkve. Iako većina nas zna samo za narančastu mrkvu, uzgajaju se još crvena, ljubičasta, crna i žuta mrkva. Plodovi po veličini mogu narasti od samo 2 cm pa sve do jednog metra.

Njezina narančasta boja već nam na prvi pogled govori da se radi o namirnici koja je bogata beta karotenom. Beta karoten je dobio ime po mrkvi jer se u njoj nalazi čak 400% preporučene dnevne doze. On štiti stanice od raka i infekcija jačajući imunitet. Preporučena dnevna doza beta karotena može djelovati kao prevencija kod raka pluća pa bi je trebali konzumirati pušači. Redovita konzumacija mrkve zaštitit će vaše oči od glaukoma i poboljšati vid. Naročito je dobra za djecu jer može pomoći u liječenju kratkovidnosti.

Obiluje raznim vitaminima kao što su vitamin C, K, vitamini B skupine osim vitamina B12. Od minerala, ima nešto manju zastupljenost pa tako u njoj možemo naći kalij, fosfor i mangan. Preporučuje se trudnicama jer sadrži mnogo folne kiseline. Trebali bi je konzumirati oboljeli od raka, pogotovo kod raka crijeva, želuca, maternice i jednjaka. Štiti srce i krvne žile.

Obiluje vlaknima i pektinima te tako smanjuje loš i podiže dobri kolesterol. Svakodnevno konzumiranje soka od mrkve smanjit će kolesterol za oko 11%. Mrkva se pokazala kao idealna namirnica za zaustavljanje proljeva kod virusnih ili bakterijskih infekcija. Preporučuje se kod anemije i slabosti i raznih bolesti koje su uzrokovane manjkom vitamina kao što su rahitis ili skorbut.

Ekstrakt korijena mrkve koristi se kao sredstvo za sunčanje jer obiluje beta karotenom čime se poboljšava tamnjenje kože. Koristi se i kod ožiljaka na koži ili tamnih mrlja. Najbolje je za suhu i dehidriranu kožu. Vratit će joj vlažnost.

Bazno ulje ima snažna antiupalna i antioksidativna djelovanja i zbog svoje velike ljekovitosti izrazito je skupo. Koristi se kod njege kože prije i nakon sunčanja te je odlično kao sredstvo kod opeklina. Njeguje na pravi način masnu kožnu sklonu prištićima i miteserima. Zbog toga što potiče cirkulaciju, koristi se kao sredstvo za ublažavanje podočnjaka.

Eterično ulje ovog povrća potiče rad bubrega i jetre i smanjuje loš kolesterol. Koristite ga kod njege kože svih dobnih skupina, a najviše odgovara zreloj koži zbog svog regenerirajućeg djelovanja. Pokazalo se kao jako korisno kod dermatitisa i psorijaze.

Koristite mrkvu i kao masku protiv bora. Pomiješajte jednu žlicu mrkvinog soka i žlicu maslinovog ulja i time premažite lice. Pustite da tako odstoji pola sata, a nakon toga lice obrišite papirnatim ručnikom. Nemojte ispirati. Nanesite ovu mješavinu dva do tri puta tjedno.

Što se tiče korištenja mrkva u kulinarstvu, njezin raspon je jako širok. Većina se slaže da ju je najbolje konzumirati u sirovom obliku da ne izgubi ljekovita svojstva. Ako ćete je kratko kuhati, beta karoten iz nje se neće uništiti. Dobro se kombinira kao prilog slanim i slatkim jelima, kao što su juhe, salate, deserti, pirei… Možete je i samostalno grickati za međuobrok.

Dobra ideja je i zdrav smoothie. Očistite mrkvu i narežite je na sitno. Mjera neka vam bude jedna šalica. Šalici mrkve dodajte ananas i borovnice u istom omjeru te jednu bananu i pola šalice vode. Stavite u blender i izmiksajte dok ne dobijete gust sok. Odmah ga popijte. On će vam pomoći kod mokrenja, tjerajući tekućinu iz organizma. Sok je dobar i kod upala grla i jačanja imuniteta.

Nema razloga da ovu ljekovitu namirnicu već danas ne uključite u prehranu! Ovo povrće zbog svojih iznimnih ljekovitih svojstava spada u hranu koja se koristi kao lijek.

Foto: Igor Borodin/Shutterstock

Kako alkohol utječe na zdravlje

korisnik
-
0
Kako alkohol utječe na zdravlje

Alkohol nazivaju još i depresivnom drogom, usporava reakcije pa ljudi postaju nespretni i priglupi. Alkohol je jedno od najčešće korištenih opojnih sredstava, te njegovo prekomjerno korištenje može uzrokovati otrovanje ili čak i smrt.

Utjecaj alkohola na tijelo

Alkohol u nekoliko minuta dolazi do mozga, ali jetri je potreban jedan cijeli dan da ga razgradi i to samo jednu čašu bilo kojeg alkohola. Alkohol različito djeluje na ljude s obzirom na proporcije i starost čovjeka. Žene će učinak alkohola osjetiti brže od muškaraca jer nemaju dovoljno tjelesne tekućine koja će razrijediti alkohol. Mršaviji ljudi će teže podnijeti alkohol od krupnijih ljudi.

Prekomjerna količina alkohola ostavlja strašne posljedice

Od prekomjerne količine alkohola čovjek postaje agresivan i nasilan, tada češće dolazi do svađa i tučnjava. Čovjek postaje nekoordiniran i nespretan, stoga bi bilo najbolje da izbjegava oštre predmete ili strojeve. Govor postaje nerazumljiv i otežane su vidne sposobnosti.

Ljudi obično smatraju da će ih alkohol razveseliti, no ipak on može imati obrnuti učinak i čovjek može postati još potišteniji nego što je bio. Alkohol je loš za kožu, te se od njega jako deblja jer je prepun kalorija. Nakon opijanja dolazi jutarnji mamurluk zbog kojeg se čovjek osjeća jako loše i ranjivo, ne može ništa raditi od bolova u glavi i osjetljivosti želuca.

Izbjegavanje alkohola

Alkohol se ne bi trebao koristiti u slučaju da uzimate bilo koji lijek bez recepta i provjere uputa za određeni lijek. Isto tako ne bi se smio koristiti s bilo kakvim drogama, i naravno ako namjeravate voziti automobil ili neko prijevozno sredstvo.

Opasnosti alkohola

Mnogi ljudi smatraju da zbog jednog pića nema nikakvih opasnosti ako sjednu za volan, no vjerojatnost da ćete izazvati automobilsku nesreću je pet puta veća nego kad ste trijezni. Refleksi se usporavaju i gubi se koordinacija pokreta i to je najčešći razlog prometnih nesreća.

Postoji opasnost kod neopreznog spolnog odnosa bez zaštite ako ste u alkoholiziranom stanju, time riskirate trudnoću ili neku spolnu prenosivu bolest. Opijanje može postati opasno jer može dovesti do raznih ozljeda tijekom padova zbog nekoordinacije, može doći čak do gubitka svijesti.

Alkohol je vrsta opojne droge koja u velikim količinama može uvelike naštetiti vašem organizmu. Kod uzimanja alkohola najbolje je pripaziti na količinu i ne sjedati za volan kako ne bi prouzročili automobilsku nesreću.

Autor: N.K., Foto: Karuka/Shutterstock

Kako živjeti s povišenim krvnim tlakom

korisnik
-
0
Kako živjeti s povišenim krvnim tlakom

Povišeni krvni tlak utječe na srce i arterije te može dovesti do velikih oštećenja. Ako se povišeni krvni tlak ne liječi najčešće će uzrokovati moždani udar, može doći do promjena na očima i bubrezima. Čak i malo sniženje krvnog tlaka može smanjiti rizik od srčanog infarkta.

Uzroci povišenog krvnog tlaka

Najčešći uzroci povišenog krvnog tlaka su pretilost, stres, uzimanje velikih količina alkohola, prekomjerna količina soli u prehrani, tjelesna neaktivnost i bubrežne bolesti. Kod trudnica povišeni krvni tlak može izazvati životnu opasnost za plod, obično se povišeni krvni tlak u trudnica vraća u normalu nakon porođaja.

Snizite krvni tlak

Kako bi otkrili da imate povišeni krvni tlak potrebno je redovito mjerenje barem svake druge godine nakon tridesete godine. U slučaju da vam je tlak povišeni liječnik će vas naručiti na još jedan pregled kako bi sa sigurnošću potvrdio vašu dijagnozu. Nakon što tri puta za redom imate povišeni krvni tlak liječnik će vam preporučiti odlazak na razne pretrage srca, pregled očiju, pretrage mokraće i krvi.

Komplikacije

Postoji rizik od oštećenja srca, arterija i bubrega ako se povišeni tlak ne liječi. Kod oštećenih arterija može doći do ateroskleroze. Nakon dugo godina, oštećenje arterija u bubrezima može izazvati  zatajenje bubrega. Arterije u očnoj pozadini također mogu biti oštećene zbog povišenog krvnog tlaka.

Liječenje

Povišeni krvni tlak može se može se držati pod kontrolom ali se ne može izliječiti. U slučaju da bolujete od blago povišenog krvnog tlaka bit će potrebne promjene u načinu života. Ako te mjere ne uspiju potrebni su vam lijekovi koji će vam napisati liječnik.

Samopomoć

Kako bi si samopomgli tada trebate promjeniti vaš način života na sljedeće načine; jedite ribu, bijelo meso, svježi sir, nemasni jogurt, pazite na količinu alkohola koju unosite u organizam, ograničite uzimanje soli, sol povećava količinu tekućine koju zadržavate u tijelu, vježbajte, prestanite pušiti.

Povišeni krvni tlak može uzrokovati veliku štetu vašem organizmu ukoliko ga ne provjeravate i ne kontrolirate. Najbolje se pridržavati propisane terapije, te promjeniti način života kakav ste do sad imali ukoliko šteti vašem zdravlju.

Autor: N.K., Foto: Brian Maudsley/Shutterstock

Mladi špinat sa feta sirom

korisnik
-
0
Mladi špinat sa feta sirom

Svakodnevne obaveze nam  ne ostavljaju vremena za kuhanje, pogotovo ne zdrave hrane. No postoji jedan recept koji je definitivno osvojio visoko mjesto na mojoj ljestvici kad je u pitanju brzina spremanja, a da je ujedno zdravo. Servira se hladno. Može se jesti kao samostalno glavno jelo ili prilog.

Sastojci za mladi špinat sa feta sirom:

  • 400 g slanutka iz konzerve
  • 250 g feta sira
  • 2 tikvice
  • maslinovo ulje
  • aceto balsamico

Tikvice trebate narezati na ploške, posoliti i kratko ostaviti da se iscjede. Nakon par minuta ih ispecite na roštilju ili grill tavi. Pustite da se ohladi dok pripremate ostale sastojke.

Špinat operite i ocjedite. Slanutak iz konzerve ocjedita, ali nemojte ispirati. Feta sir narežite na sitne kockice. Dodajte maslinovo ulje, aceto balsamico i ohlađene tikvice.

Sve sastojke stavite u veću posudu, po mogućnosti sa poklopcem jer će vam mješanje biti praktičnije. Sve zajedno poklopite, dobro protresite i servirajte.

Jakobove kapice – lagano i brzo predjelo

korisnik
-
0
Jakobove kapice – lagano i brzo predjelo

Jakobove kapice ili kapešante spadaju u vrstu morskog školjkaša lepezastog oblika. Idealno jelo za počastiti se sa društvom. Najvažnije od svega je da je to zapravo jako lagano predjelo koje se brzo i jednostavno priprema.

Potrebni sastojci

  • jedna jakobova kapica
  • tri jušne žlice šampanjca
  • sol
  • čajna žlica maslinovog ulja

Ako ste jakobove kapice kupili već očišćene, samo ih položite na pladanj za pečenje. U slučaju da nisu očišćene potreno ih je nožem rastvoriti i nježno isprati pod mlazom vode da se isperu eventualni ostaci pjeska.

U školjku u kojoj se nalazi mesnati dio dodajte tri jušne žlice šampanjca (tako da je cijeli mesnati dio školjke potopljen u šampanjac), malo maslinovog ulja i prstohvat soli.

Sve zajedno stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na 180°C oko otprilike 15 minuta.

Što su zubni implantati?

korisnik
-
0
Što su zubni implantati?

U današnje vrijeme postoje mnogi oblici nadomjestaka za izgubljeni zub. Jedan od rješenja je zubni implantat. U zadnjih 20 godina ova grana stomatologije se rapidno proširila i napredovala. Omogućava osobi da nadomjesti izgubljeni zub bez da se mora uključiti susjedne zube u protetiku. Estetski i funkcionalni rezultati su vrhunski.

Postupak u kratko

1. U prvoj posjeti se uz rengenski snimak napravi pregled, kako bi se odlučilo postoji li indikacija ili kontraindikacija za ugradnju implantata.

2. Sljedeća posjeta je implantiranje nakon čega slijedi period od 3-6 mjeseci “pauze” radi oseointegracije implantata (proces sraštanja kosti sa implantatom) ovisno o proizvođaču i tipu imlantata. Taj period je vrlo važan jer se postiže njegova stabilnost.

3. Nakon tog perioda implantat se ponovno otvara te se u njega aplicira suprastruktura koja zatim oblikuje meko tkivo. Uzima se otisak i zubotehničar izrađuje krunicu ili neki drugi oblik protetskog nadomjestka koji se trajno cementira.

Nedostaci implantata

Nedostaci implantata jesu ti što jednom kad se implantat ugradi on nije predviđen za vađenje tj. može se mjenjati postojeći protetski nadomjestak ali ne i on. Zatim financije – jer je to puno skuplja varijanta od ostalih.

Pacijenti se teško odlučuju na taj postupak zato što je to zapravo mali kirurški zahvat – zbog kojeg pacijenti često imaju neopravdano negativan stav. Imajte na umu da je postupak ugradnje zubnog implantata zapravo bezbolan, jer se obavlja pri lokalnoj anesteziji.

Prednosti implantata

S druge strane, prednosti su da se u protetsku sanaciju ne moraju uključivati drugi zubi. U prijevodu to znači da brusilica neće dotaknuti ni jedan drugi zub :-). Također, praktičan je za održavanje oralne higijene jer se može čistiti zubnim koncem kao da je vaš prirodni zub.

Krvarenje desni u trudnoći

korisnik
-
0
Krvarenje desni u trudnoći

Trudnoća nije bez razloga dobila naziv i drugo stanje. Tijekom tog razdoblja žena prolazi mnoge promjene uzrokovane hormonima. Jedna od posljedica koja se često javlja kod žena je krvarenje desni / gingive / mekog tkiva. To je vrlo često i uobičajeno, ali nikako ugodno.

Mučnine koje su nerijetke u trudnoći i trudnicama zadaju veliki problem prilikom četkanja jer time dodatno izazivaju podražaj na povraćanje

Nabavite mekanu četkicu kojom čete nježno masirati zube prilikom pranja zubi. Način kojim možete četkati, a da čim manje podražujete želudac jest da što manje otvorate usta i malim kružnim, nježnim pokretima operete zube.

Obavezno tjekom trudnoće posjetite svog stomatologa kako bi se savjetovali o eventualnim dodatnim preparatima za održavanje oralne higijene.

Foto: Freeimages.com

 

Zubne paste i četkice

korisnik
-
0
Zubne paste i četkice

Upotrebljavati zubnu pastu važno je zbog njezinog sastava. Ovisno o sastavu, paste mogu služiti za sprječavanje karijesa, pomoć prilikom upale mekih tkiva (gingivitis), preosjetljivosti i drugih stanja. Koja je za vas najbolja posavjetujte se sa stomatologom.

Većina onih u dentalnoj struci djeli mišljenje da je četkica sa mekanim vlaknima najbolja za zube i održavanje oralne higijene. Mekana vlakna četkice će kvalitetno uklaniti plak sa zubiju i ujedno nježno izmasirati desni, a da neće napraviti štetu na istim. Četkica sa manjom glavom prikladnija je prilikom četkanja stražnjih teško dostupnih zubi.

Samo četkanje mekanom četkicom bit će dovoljno za dobru oralnu higijenu. Naime kvalitetna mekana četkica ima gusto položena vlakna jedno uz drugo pa se sa svakim pokretom ukloni puno više plaka (naslaga), a ujedno je dovoljno nježna da možete u istom pokretu izmasirati i desni.

Električna četkica je jedan od kvalitetnih oblika održavanja higijene ali po mojem mišljenju ne i potpun. Naime sa elektičnom četkicom možemo odlično ukloniti plak sa površine zuba, ali ne možemo izmasirati desni što nikako ne smijemo izostaviti.

Foto: freeimages.com

Preosjetljivi zubi

korisnik
-
0
Preosjetljivi zubi

Preosjetljivi zubi na hladan sladoled ili prilikom konzumacije hladnih pića može biti vrlo bolan i neugodan osjećaj. Svi smo to doživjeli, ne? 😉

Caklina je zahvaljući svome sastavu najtvrđi dio zuba koji štiti unutrašnjost zuba (dentin i živac) od štetnih utjecaja. Vrlo važna uloga te iste cakline je da štiti zub od karijesa. Naravno i caklina se može oštetiti.

Nažalost, caklina se ne može obnoviti. Često čujemo, a možda i sami imate problema sa bolnim senzacijama. Nažalost razlog tomu je taj što je unutarnji dio zuba (dentin) izložen vanjskim utjecajima. Naime, zdrav zub je zaštićen caklinom i mekim tkivom-gingivom (desni ili kako u žargonu znamo čuti izraz meso). Ako se  jedan od tih “zaštitnika” ošteti,  javlja se preosjetljivost.

Meko tkivo (gingiva) se uglavnom povlači zbog neprimjerene oralne higijene. Kod nekih zbog preintenzivne, a kod nekih zbog preslabe. Kad je u pitanju preintenzivna higijena trebalo bi smanjiti intenzitet četkanja te zamjeniti tvrdu četkicu mekšom.

U apotekama možete pronaći četkice koje su namijenjene posebno za takve probleme. Njima ćete odlično oprati zube, a da ne oštetite meko tkivo. Zamislite da sa tvrdom četkicom intenzivno četkate kožu 3 minute. Sigurno bi je iziritirali. A sad zamislite što ćete napraviti sa tvrdim četkanjem gingive koja je puno osjetljivija od kože. Uslijed takve traume meko tkivo se povlači i otkriva dio zuba koji je podložniji trošenju i osjetljiviji na vanjske utjecaje.

Drugi razlog povlačenja desni jest taj što je oralna higijena loša. Krvarenje desni (gingive) ljudima stvara veliki problem. Nažalost svi u takvim situacijama smanjuju  intenzitet četkanja što je zapravo kontraproduktivno. Dugoročno gledano desni će se odvojiti od zuba i povući nakon čega  nastupa  paradontoza (bolest potporne strukture ili “temelja zuba”). U takvim situacijama je također potrebno četkicu zamjeniti mekanom i lagano kružnim pokretima  “masirati” desni. Prvih par dana će krvariti ali nemojte se bojati – slobodno dalje tako četkajte zube jer nakon par dana krvarenje će prestati.

Caklina se s druge strane može oštetiti kiselinom (npr. limunska kiselina, ortofosforna kiselina), oscilacijom u temperaturi (kad jedete nešto vruće, a nakon toga pojedete nešto što je hladno npr. juhu i uskoro nakon toga hladnu salatu) možete izazvati vertikalne pukotine po zubnoj caklini što također uzrokuje osjetljivost.

Nastala oštećenja ne mogu se popraviti. Jedino se postojeća situacija može zaustaviti i zadržati. Stoga budite pažljivi prema svojim zubima.

Foto: freeimages.com

Kućno izbjeljivanje zuba

korisnik
-
0
Kućno izbjeljivanje zuba

Kućno izbjeljivanje zuba ili izbjeljivanje sa udlagama je vrlo praktičan oblik izbjeljivanja. Potrebno je uzeti otisak po kojem se izrađuje individualizirana udlaga. U udlagu se nanosi gel koji se za razliku od ordinacijskog izbjeljivanja jer ne treba svijetliti lampom kako bi se aktivirao.

Nedostatak kućnog izbjeljivanja je u tome što je gel koji se nanosi puno slabijeg intenziteta pa i rezultati dolaze puno sporije. Naime potrebno je svakih 2-3 dana kroz period od 2 tjedna aplicirati udlagu sa gelom.

Prednost izbjeljivanja sa udlagama jest da ne morate vrijeme izbjeljivanja provesti u ordinaciji niti mirovati. Već trenutak nakon nanošenja udlage sa gelom na zube slobodni ste obavljati svoje dnevne obaveze. Jačina gela ne izaziva preosjetljivost, a efekt izbjeljivanja je drugročan.

Prema mom iskustvu ovim oblikom izbjeljivanja postižu se odlični rezultati i boja izjbeljenih zuba se ne vraća čak do 5 godina – što je financijski gledano izrazito velika prednost. Vjerujem da nikoga baš ne svrbi lova u džepu 🙂

Napomena! Uvijek se savjetujte sa svojim stomatologom prije nego se odlučite kojom metodom izbjeliti svoje zube.

Foto: freeimages.com

Savjeti za poboljšanje probave

korisnik
-
0
Savjeti za poboljšanje probave

Ljudi obično ne vode brigu oko svog probavnog sustava dok se ne suoče s nekim tegobama, no ovisno o tegobama čovjek si sam može pomoći. Najčešće su to bolovi u gornjem dijelu trbuha, osjećaj pečenja, nadutosti i mučnine. Najčešći uzrok tomu je prevelika količina kiseline u želucu, do toga dolazi zbog načina života, na primjer prebrzo jedenje ili jedenje u pogrešno vrijeme.

Kako olakšati simptome

Ne postoji univerzalni lijek, svatko mora sam ustanoviti što je najbolje za njega. Postoje prirodni lijekovi koji sa sigurnošću pomažu. Đumbir je prirodan lijek koji ublažava grčeve, najbolje ga je uzimati u obliku čaja. Đumbirov hladan čaj treba popiti nakon svakog jela. Kim je isto tako prirodni lijek koji se isto tako upotrebljava u obliku čaja.

Mentol u pepermintu će ublažiti bol te će spriječiti plinove. Čim osjetite bol uzmite pepermint ili polako pijte čaj od metvice. No, pripazite ako imate žgaravicu, pepermint može pojačati bolove.

Mjere opreza

Nikada nemojte opteretiti želudac, stoga jedite često i u malim količinama. Nikako nemojte večerati neposredno prije odlaska na spavanje. Ne smijete jesti brzo i pričati tijekom objeda zbog toga što vam zrak koji ulazi sa hranom daje osjećaj nadutosti. Najbolje je da ne pijete i ne pušite dok jedete. Trebalo bi izbjegavati jako začinjenu hranu, jer ona teško pada na želudac.

Bitno je nositi odjeću koja vas neće stezati oko pojasa kako bi se olakšala probava. Pričekajte sat vremena prije ikakvih napornih aktivnosti. Potrebno je obratiti pozornost na težinu. U slučaju da ste predebeli, trebali bi pokušati skinuti koji kilogram kako bi smanjili pritisak na želudac.

Obratite se liječniku

U slučaju da vam ništa od navedenog ne pomogne obratite se svom liječniku. Postoji mogućnost da je problem veći, te je pomoć liječnika nužna. Liječnik će znati u čemu je problem, najvjerojatnije će vas uputiti na daljnje pretrage, te će vam propisati određeni lijek.

U slučaju poteškoća kod probave ili bolova u gornjem dijelu trbuha pokušajte si pomoći prirodnim lijekovima, kao što su čajevi od đumbira, kima ili metvice. Ako i nakon toga osjećate poteškoće najbolje je da se obratite liječniku koji će vam prepisati terapiju koja vam je potrebna.

 Autor: N.K., Foto: Christo/Shutterstock

Prirodno jačanje imuniteta

korisnik
-
0
Prirodno jačanje imuniteta

Sezona je prehlada pa je neophodno naoružati se vitaminima. Vjerojatno vam se kosa na glavi diže kad čujete riječ: limun, čaj, med, ali ti rekviziti su za ovo doba godine neophodni ako želite ostati zdravi i ne podlijegati virusima koji vrebaju oko vas.

Zato neka se ta tri čarobna sastojka sve do proljeća nalaze na vašem svakodnevnom repertoaru kako biste prebrodili zimu bez prehlada i upala. A to ćete sve uspjeti samo ako se potrudite da održite imunitet na razini.

Čajevi

S obzirom na to da ima stvarno puno vrsta čajeva, predlažemo da izaberete mentu ili čaj od šipka, naravno s neophodnim dodatkom limuna. Dobar izbor je i zeleni čaj, no pošto on sadrži kofein pripazite s unosom toga čaja, osobito u večernjim satima. Posebno su dobre prirodne čajne mješavine, od mente, mažurana, kadulje.

Možete ih kupiti u biljnim drogerijama za svega nekoliko kuna, a puno su mirišljavije i aromatičnije od onih iz vrećica.

Sjemenke grožđa- ekstrakt

Možda niste čuli da sjemenke grožđa itekako dobro jačaju imunitet, no jači je djelovanjem od vitamina C, i to višestruko, točnije najmanje 15 puta. Osim toga, ekstrakt sjemenki grožđa djeluje blagonaklono na vašu kožu, održava je svježom i elastičnom.

Đumbir

Đumbir se koristi u preveniranju prehlada, a osim toga djeluje istodobno i na jačanje imuniteta. Možete ga uzimati i kombiniranjem s medom. Kao čaj, posebno je ukusan kada ga kombinirate s narančom, te uz dodatak cimeta.

Naranče i limuni

Agrumi obiluju vitaminom C, pa ih često jedite. Radite limunade ujutro čim se probudite, jer jedna čaša napitka od iscijeđenog limuna s dodatkom malo mlake vode, vašem organizmu podarit će brojne vitamine. Najbolje će biti da takav napitak popijete natašte, prije doručka. Potrudite se i svaki dan pojesti barem jednu naranču, najbolje će biti kroz jutro.

Uz toliko vitamina C već ste na vrlo dobrom putu da ostvarite svoj cilj, a to je da vaše tijelo ne osjeti zimu.

Foto: kuleczka/Shutterstock

Afte

korisnik
-
0
Afte

Stres je jedan od glavnih čimbenika koji uzrokuje nastanak afti. Nastanak afti može uzrokovati i pad imunološkog statusa, bolest želuca i crijeva te slabokrvnost. To su neugodne rane u ustima koje se često pojavljuju, čak i nekoliko puta godišnje. Afte mogu biti jako bolne, od njih pati 20% populacije u cijelom svijetu.

Zašto nastaju

Uz stres, pad imunološkog sistema, slabokrvnosti i bolesti želuca i jetre, afte mogu biti uzrokovane nasljeđem. Ako oba roditelja boluju od afti, vjerojatnost da će ih dobiti i dijete iznosi 90 %. Afte uzrokuje i emocionalni stres, to se događa zbog pojačanog lučenja hormona kortizona koji uzrokuje slabljenje imunološkog sistema.

Manjak vitamina B12, željeza i folne kiseline će uzrokovati izbijanje afti. Griženje usnice će isto tako uzrokovati izbijanje afti, stoga je najbolje da se riješite te loše navike.

Tri oblika

Male afte se pojavljuju na sluznici obraza ili usana, obično su velike oko jedan centimetar i traju tjedan do dva tjedna. Prije izbijanje možete osjetiti svrbež i vidljivo je crvenilo, dva dana nakon toga afta će se formirati u okruglu ranu sa žućkastim pokrovom.

Velike afte trajat će duže zbog toga što su i rane dublje. Treći oblik afta su afte koje nalikuju herpesu, još se nazivaju i herpetiformne afte. Ove afte su sitnog oblika, izgledaju kao male ranice koje se obično pojavljuju na podjezičnoj sluznici, te na sluznici obraza i jezika.

Liječenje

Ako imate jednu od navedenih afti najbolje je da ju izliječite tako da poboljšate svoj imunološki sistem. Preporučljivo je da koristite paste za zube koje u sebi sadrže natrij lauril sulfat. Koristite meke četkice za zube, tvrdom četkicom mogli bi samo još više oštetiti svoju sluznicu.

Bilo bi dobro da izbjegavate namirnice koje su izrazito krute, kao što je prepečenac ili čips, takva hrana može dodatno nadražiti aftu i usporiti zacjeljivanje. Možete koristiti određene dodatke prehrani kako bi vam afte što prije zacijelile i kako bi spriječili pojavu novih afti. To su vitamini B kompleksa, B1, B2 i B6. Afte su vrlo česta pojava, mogu biti jako bolne, ako su stalne i dugotrajne najbolje je da se za savjet obratite liječniku dentalne medicine.

Foto: Christo/Shutterstock

Magareće mlijeko kao lijek

korisnik
-
0
Magareće mlijeko kao lijek

Magareće mlijeko jedno je od najzdravijih koje možemo konzumirati. Znatno je zdravije čak i od kozjeg mlijeka, koje se često preporučuje djeci sa slabim imunitetom, kao i onoj alergičnoj na kravlje mlijeko. Magareće mlijeko pije se u istu svrhu, a budući da je skuplje i teže nabavljivo, piju ga uglavnom djeca i ljudi sa zdravstvenim problemima. To je zato što ono izrazito djeluje na ojačavanje imuniteta, smanjuje alergijske reakcije, simptome astme i psorijaze. Magareće mlijeko najsličnije je ljudskom i po nutritivnim vrijednostima i po pH vrijednosti i upravo je zbog toga toliko zdravo za ljude.

Magareće mlijeko je i skupo – litra svježeg mlijeka doseže cijenu i do 600 kuna i zato se često kupuje po decilitrima. Razlog je taj što jedna magarica dnevno može dati tek pola do decilitar mlijeka i ono je jako teško nabavljivo, jer magarci, kojih ionako malo ima, nikada nisu uzgajani za ovu namjenu.

Contents

Ljekovitost magarećeg mlijeka

Magareće mlijeko je izrazito ljekovito zbog obilja nutrijenata u njemu. Sadrži velike količine kalcija, a zatim i magnezija, željeza, cinka i natrija. Osim mineralima, bogato je i vitaminima, najviše vitaminom C, kojeg ima 60 puta više nego u kravljem mlijeku, a sadrži i velike količine vitamina A, D, C, E i grupu vitamina B.

Magareće mlijeko izrazito je antibakterijsko i antivirusno jer sadrži enzim lizozim, zbog čega je prirodni antibiotik. Odličan je za liječenje tegoba probavnog sustava, a zbog svoje blagosti i lake probavljivosti, smije se davati i dojenčadi, čak i onoj s težim alergijama na hranu.

Ovo mlijeko je hipoalergensko, ima jako malo masti, iako ima visoku razinu laktoze. Njegovi sastojci jačaju imunitet i štiti od raznih zaraza i upala. Zbog visokog udjela omega 3 i omega 6 masnih kiselina, odličan je za jačanje srca i krvožilnog sustava, te za razvoj mozga i vitalnih organa – što je još jedan razlog zbog kojeg se preporučuje i djeci.

Upotreba magarećeg mlijeka

Magareće mlijeko može se konzumirati kao i kravlje, okus mu je vrlo sličan običnom mlijeku. Kada se daje djeci, treba se pomiješati s biljnim uljem (oko 4 ml na 100 ml mlijeka), kako bi imalo iste nutritivne vrijednosti kao i ljudsko mlijeko.

Osim što se pije, od ovog mlijeka mogu se raditi razni ljekoviti i kozmetički proizvodi. Najpoznatiji je magareći melem, ali i razne druge kreme i sapuni. Magareći melem radi se od mlijeka pomiješanog s bademovim uljem, stolisnikom, maslačkom, nevenom i čičkom. Koristi se za liječenje kožnih bolesti, poput psorijaze i dermatitisa, ali i tegoba poput opeklina od sunca, uboda komaraca, akni i prištića te suhe kože.

Kreme od magarećeg mlijeka, pogotovo noćne, djeluju kao anti-age proizvodi, zbog vitamina C kojeg sadrži, a koji sudjeluje u proizvodnji kolagena. Tako sprječava nastanak bora, regenerira kožu i hidratizira je. Sapun od ovog mlijeka ne isušuje kožu, već je čini mekanom i lijepom. Prirodno je zateže zbog velikih količina masnih kiselina i vitamina A, E i F koje sadrži.

Foto: Yuganov Konstantin/Shutterstock

Netolerancija na laktozu

korisnik
-
0
Netolerancija na laktozu

Netolerancija na laktozu je tegoba koja nastaje kada tijelo ne proizvodi dovoljno laktaze – enzima koji razgrađuje mliječni šećer, odnosno laktozu. S nedovoljno laktaze u probavnom sustavu ne možemo probaviti mlijeko i, vrlo često, mliječne proizvode, pogotovo one nefermentirane.

Netolerancija na laktozu vrlo je raširena tegoba, i to najviše među odraslima. Od nje pati gotovo 8% populacije, uglavnom Azijata, Afrikanaca i Mediteranaca. Raširena je najviše među odraslima, a rijetko među djecom koja, pogotovo u dojenačkoj dobi, proizvode više enzima laktaze kako bi mogla probaviti majčino mlijeko. Znakove netolerancije djeca počnu pokazivati tek oko treće godine života.

Contents

Simptomi netolerancije na laktozu

Simptomi netolerancije na laktozu počinju se pokazivati već oko pola sata do dva sata nakon konzumacije mlijeka i mliječnih proizvoda. To je vrijeme kada se počinju probavljati i tada nastupaju i tegobe.

Ako je netolerancija blaža, pokazuje se kao nadutost trbuha i grčevi. Jača netolerancija za posljedicu ima i mučninu, a često i proljev. Osobe koje imaju blažu netoleranciju na laktozu najčešće ne podnose samo svježe mlijeko i mliječne proizvode poput sladoleda, pudinga, raznih vrhnja i sličnih namirnica u koje ide svježe, nefermentirano mlijeko. Simptome ne pokazuju kod jogurta, maslaca, tvrdih sireva, a često ni sirnih namaza. Osobe s visokim stupnjem netolerancije ne bi smjele konzumirati nikakve mliječne proizvode, jer svi izazivaju tegobe.

Ako se pri konzumiranju mlijeka jave simptomi poput crvenila i svrbeža kože, curenje nosa i crvenilo očiju te teške probavne smetnje, onda osoba pati od alergije na mlijeko,

Zamjena za mlijeko

Osobama koje pate od netolerancije, najbolje je izbjegavati sve proizvode koji im smetaju. Danas se nude brojne namirnice koje mogu zamijeniti sve mliječne proizvode. Za početak, tu je mlijeko bez laktoze, ali i zdrave zamjene za kravlje mlijeko, poput sojinog mlijeka, bademovog i slično. Od soje se danas radi i sir te razni namazi koji mogu biti zamjena za mliječne. Umjesto od životinjskih, treba konzumirati masti biljnog podrijetla, kao i biljnu zamjenu za sir.

Osobe koje imaju manju netoleranciju za laktozu, kravlje mlijeko mogu zamijeniti kozjim koje ima 10% manje laktoze. Ako vam to mlijeko ne odgovara i ne želite se odreći kravljeg mlijeka, možete uzimati preparate koji sadrže enzime laktaze. Tablete ili kapsule s ovim enzimom moraju se uzimati prije jela, kako bi mogli probaviti mliječne proizvode nakon njega.

Foto: Alliance/Shutterstock

Kako odabrati kontracepcijsku metodu

korisnik
-
0
Kako odabrati kontracepcijsku metodu

Odabir kontracepcijske metode nije “jedna za sve” i ne mora nužno svima odgovarati isto. Pokušajte na to gledati kao na odabir grudnjaka, ono što odgovara vašem jedinstvenom tijelu i životnim navikama ne mora nužno odgovarati i drugima. Ne postoji savršen grudnjak, ali postoji grudnjak koji će savršeno odgovarati vama. Također morate uzeti u obzir da ono što vam odgovara sada, možda vam neće odgovarati za desetak godina.

Dakle, kao što nećete uplesati u trgovinu i na slijepo odabrati bilo koji ponuđeni grudnjak, tako ne bi trebali ni pretpostaviti da će vaš liječnik znati odgovarajuću kontracepcijsku metodu bez nekih provjera, testiranja, pitanja i sličnog. Jednako tako, ne bi trebali na slijepo odabrati kontracepcijsku metodu sami bez savjetovanja s liječnikom.

Nećemo vam reći što da koristite jer ipak nismo liječnici, ali ćemo vam predložiti nekoliko pitanja o kojima bi valjalo promisliti i razgovarati s liječnikom pri odabiru kontracepcijske metode.

Jeste li trenutno seksualno aktivni ili planirate postati aktivni uskoro?

Ovo je prva tema o kojoj je dobro razgovarati s vašim ginekologom kako bi mogli raspraviti o tome koju kontracepcijsku metodu želite ili možete koristiti. Ovo je važno jer primjerice osobe koje još nisu seksualno aktivne mogu imati drugačiju vrstu prioriteta kada je kontracepcija u pitanju od osoba koje su često seksualno aktivne.

Koju vrstu kontracepcije ste koristili do sada?

Vaš liječnik će željeti znati koje metode ste koristili do sada te što vam se kod istih sviđalo ili nije sviđalo. Primjerice, moguće nuspojave i hormonske promjene prilikom korištenja tableta. Nuspojave se mogu uvelike razlikovati od osobe do osobe, te je moguće da će vam trebati neko vrijeme dok pronađete savršenu metodu za vas i vaše tijelo.

Koja vrsta kontracepcije bi se najbolje i najlakše uklopila u vaš životni ritam?

Primjerice, ako volite mnogo putovati te ste često u različitim vremenski zonama, uzimanje svakodnevnih pilula može postati problem. Zato u razgovoru s liječnikom pokušajte pronaći nešto što će vam bolje odgovarati i što možete uklopiti u svakodnevicu.

Kakvi su vaši medicinski uvjeti/zdravlje?

Iako ovo nije pretjerano uobičajena tema za razgovor s ginekologom, ovo pitanje bi se moglo pojaviti u razgovoru s njim. Ovo pitanje je važno jer neke od metoda možda nisu sigurne, ili ih treba uzimati na točno određen način, ako imate problema sa zdravljem kao što su primjerice povišen krvni tlak, dijabetes ili lupus.

Jeste li pušač?

Ako ste mlađi od 35 godina, ovo vam neće diktirati koju metodu trebate odabrati, međutim, ako ste stariji od 35 godina i pušač ne bi trebali uzimati kombinirane hormonske kontraceptive (metode koje uključuju estrogen i progestin) zbog rizičnih faktora koji mogu izazvati zdravstvene probleme.

U nastavku donosimo još nekoliko pitanja o kojima bi valjalo promisliti i porazgovarati s liječnikom prilikom odabira kontracepcijske metode:

  • Imate li česte migrene s vizualnim podražajima?
  • Jesu li vam menstrualni ciklusi ujednačeni?
  • Imate li osobno, ili imate li u obitelji, povijest problema s krvnim ugrušcima?
  • Jeste li imali (ili trenutno imate) rak dojke?
  • Imate li obiteljsku povijest raka jajnika?
  • Patite li od teškog oblika PMS-a? (odnosi se na PMDD, simptome tjeskobe i depresije, velike promjene raspoloženja i sl.)
  • Imate li problema s aknama? (neke metode mogu pozitivno utjecati na borbu s aknama zbog hormonalnih promjena)
  • Imate li kakvih mentalnih zdravstvenih stanja ili zabrinutosti?
  • Koje druge lijekove koristite?
  • Želite li potpuno ne-hormonsku metodu?
  • Što ćete koristiti kako biste umanjili rizik od spolno prenosivih bolesti i HIV-a?
  • Planirate li trudnoću sljedeće godine?

Nadamo se kako će vam ova pitanja pomoći pri donošenju odluke i odabira kontracepcijske metode te svakako predlažemo što detaljniji razgovor s osobnim ginekologom.

Foto: brandonht/Shutterstock

Prijelom gležnja

korisnik
-
0
Prijelom gležnja

Prijelom gležnja događa se jednako često i kod sportaša i kod opće populacije. Donji i gornji gležanjski zglob čine gležanj. Gležanj je konstantno pod velikim opterećenjem jer je dodirna točka između potkoljenice i stopala, točnije između petne kosti, goljenične kosti, gležanjske kosti i lisne kosti.

Prijelom gležnja nastaje kada se gležanj izvrne prema unutra ili van, a najčešće se događa prilikom prevelikog pritiska na gležanj, doskoka i kod usporavanja. Prijelom je česta ozljeda kod krivih koraka, padova i prometnih nesreća. Također, faktori kao što su prekomjerna tjelesna težina, intenzivno bavljenje sportom i nošenje neprikladne obuće povećavaju rizik za prijelom gležnja.

Prijelom ćete prepoznati po oticanju i boli, a gležanj će biti osjetljiv na dodir. Liječenje ovisi o jačini ozljede, no svakako odmah morate odmoriti nogu. Najbolje ju je postaviti u povišen položaj i hladiti hladnim oblozima te u slučaju veće boli kontaktirati liječnika.

Prijelom stopala

Stopalo je sastavljeno od 26 kostiju i svaka od tih kostiju može se slomiti. Najčešća ozljeda stopala je prijelom petne kosti. Petna kost stradava prilikom skakanja s veće visine na tvrdo tlo. Ozlijeđeno mjesto počne oticati, nastaje podljev krvi i nije moguće stajati na ozlijeđenom stopalu. Stopalo treba imobilizirati i što prije posjetiti liječnika kako bi vratio kost u prvobitno stanje.

Sljedeća ozljeda kojoj podliježe velik broj osoba je ozljeda prstiju, osobito malog prsta. Mali prst brzo zacjeljuje, no ako se ozljedi palac, dolazi do oticanja, jake boli i pojave hematoma.

Sezamske kosti su dvije male kosti koje se nalaze ispod kraja palčane kosti. Njihovu ozljedu uzrokuje skakanje na prednji dio svoda stopala (često se događa u sportovima kao što su tenis i košarka), dugo hodanje i trčanje. Za prevenciju koristite uloške za cipele koji ublažavaju pritisak na stopalo.

Liječenje prijeloma

Liječenje prijeloma sastoji se od stavljanja gipsa ili longete. Nakon skidanja gipsa ili longete, provodi se fizikalna terapija, ako je potrebno, kako bi se povećala pokretljivost gležnja ili stopala. Liječenje u nekim slučajevima traje i do nekoliko mjeseci kako bi se stopalo ili gležanj vratili u prvobitno stanje.

Kako bi rizik prijeloma stopala ili gležnja bio što manji, važno je održavati idealnu tjelesnu težinu, nositi pravilnu obuću te nositi uloške za cipele.

Foto: ronstik/Shutterstock

Liječenje proljetne alergije

korisnik
-
0
Liječenje proljetne alergije

Glavni uzročnik proljetnih alergija je pelud, sitne čestice biljnog podrijetla koje se kreću zrakom i javljaju se u vrijeme cvatnje. Doduše, za neke ljude to može stvoriti neugodnosti poput suznih očiju, kihanja, šmrcanja pa i probleme s disanjem, drugim riječima peludna zrnca izazivaju peludnu hunjavicu ili alergijski rinitis.

Peludna hunjavica je najčešća alergijska reakcija, a predstavlja bolest  gornjih dišnih puteva. Razlog zbog kojeg se javljaju takve reakcije organizma na pelud, leži u imunitetu, koji kod pojedinaca, pelud prepoznaje kao opasnu tvar i oslobađa antitijela da bi obranio organizam.

Ispuštena antitijela napadaju te alergene i posljedica je izlučivanje histamina u krv koji je uzročnik navedenih alergijskih simptoma. Uzrok za takvo reagiranje organizma još nije poznat. Pretpostavke su da bi mogao biti psiho-somatski problem, zagađenje okoliša, preosjetljivost organizma ili jednostavno rezultat  naše genetike.

Da biste se obranili ili barem umanjili probleme s alergijama, najbolje rješenje je pripremiti organizam još prije sezone alergija. Učinite to tako da ojačate imunitet tako da izbjegavate alkohol i nikotin, unosite dovoljne količine vode, prehranu obogatite svježim voćem i povrćem. Osobito se preporučuju češnjak i kupus koji čiste organizam te su bogati su vitaminima i mineralima.

Češnjak je iznimno bogat vitaminom C i B6, sadrži flavonoide, te od minerala magnezij, kalij, kalcij i selen.  Kupus obiluje vlaknima i klorofilom, a sadrži i folnu kiselinu, željezo i vitamine B6 i B12.

Da biste dodatno ojačali organizam isprobajte homeopatiju. Za pravi učinak, s homeopatijom je potrebno  početi dva do tri tjedna prije sezone alergija. Homeopatiju najbolje opisuje izreka – “Slično se sličnim liječi”. Izvrstan homeopatski pripravak s kojim smo se već susreli jest med. Korištenje meda spravljenog od bilja koje nam izaziva alergije, dovodi do jačanja imuniteta i organizma čime ćemo se u sezoni alergija lakše obraniti od alergena. Preporučuje se svakodnevan unos meda od minimalno dvije žlice, najbolje ujutro na tašte.

Vrlo dobre rezultate daje i akupunktura, a bitno je da, za razliku od lijekova protiv alergija, nema nikakvih nuspojava u liječenju. Akupunktura  osnažuje  imunološki sustav i  jača otpornost organizma u borbi protiv upala i infekcija. Radi prevencije, s akupunkturnim tretmanima nabolje je početi prije sezone alergija.

Za liječenje je bitno najprije obaviti alergološko testiranje kako bi se utvrdio uzrok i odredio najprikladniji način liječenja. Uz navedene metode kojima možete suzbiti alergijske reakcije, često pomaže i ugrađivanje klime u domu jer suzbija pelud za čak 90 post. Nastojte prostor u kojem boravite provjetravati tek u poslijepodnevnim satima jer je tada koncentracija peludi  u zraku relativno mala, rublje sušite unutar doma kako ne bi pokupilo pelud iz zraka, a nakon boravka u prirodi operite kosu jer se za nju često hvataju peludna zrnca.

Ako i uz sve poduzete mjere zaštite od peludi  i dalje patite od hunjavice, posavjetujte se s vašim liječnikom o lijekovima koji bi vam olakšali svakodnevnu borbu s alergijama.

Foto: luna4/Shutterstock

Metode izbjeljivanja zubi

korisnik
-
0
Metode izbjeljivanja zubi

Imate žute zube ili nisu žuti, ali kao da imaju fleke na određenim mjestima? Sigurno ste razmišljali o izbjeljivanju. Postoji više načina izbjeljivanja, a kako biste lakše izabrali odgovarajući, napisat ćemo ponešto o svakome.

Bez obzira na način izbjeljivanja, zubi se izbjeljuju vodikovim peroksidom. Kisik se veže na mrlje i razlaže ih, a zatim se zubi iščetkaju i mrlje nestanu. Neki ljudi mogu biti osjetljivi na vodikov peroksid pa svakako predlažemo da vodite o tome računa.

Stomatološka ordinacija

Prva metoda je ona u stomatološkoj ordinaciji koja pokazuje najbrže i najjače učinke, te posvjetljuje zube i do deset nijansi. No, njezin nedostatak je što je dosta skupa, i po par tisuća kuna.

Sredstva koja se nanose četkicom

Ako želite jeftino proći, a pokušati izbijeliti zube, postoje sredstva koja možete pronaći u slobodnoj prodaji. Ona najuspješnija mogu posvijetliti zube i za do četiri nijanse. Izvrstan je proizvod BriteSmile To Go. Ovi proizvodi mogu se koristiti više puta pa je problem s njima jer nakupljanje bakterija.

Vrpce za izbjeljivanje

S ovim sredstvom zube možete izbijeliti za četiri do šest nijansi, ali samo prednje zube. Zato prednost pred njima ipak imaju sredstva koja se nanose četkicom jer ona bez problema mogu doprijeti do stražnjih zubiju.

Udlage i gelovi

Ovo je najstarija metoda izbjeljivanja i njome se mogu nadražiti desni pa ako ste se odlučili za nju, svakako neka vam pomogne liječnik.

Idealna kombinacija bi zapravo bilo izbjeljivanje koje će vam napraviti stomatolog pa ako si to možete priuštiti svakako se nećete pokajati. Nakon toga sami nastavite sa sredstvima za nanošenje i pastom za izbjeljivanje.

Istraživanja su pokazala da učestalo izbjeljivanje bezopasnim, niskim koncentracijama aktivnih sastojaka daje dugotrajnije rezultate. Samo pripazite da to ne radite češće nego jedanput u dva tjedna, inače biste mogli oštetiti caklinu. Jednostavan tretman fluorom u trajanju od 5 minuta prije izbjeljivanja omogućit će zubima da se za dva tjedna potpuno oporave.

Kad jednom izbijelite zube, napravili ste velik posao jer onda je samo potrebno održavati ih i nema straha da će opet postati žuti kao što su bili prije izbjeljivanja.

Foto: Lucky Business/Shutterstock

Zamjena za kravlje mlijeko

korisnik
-
0
Zamjena za kravlje mlijeko

Intolerancija laktoze javlja se zbog nedostatka enzima laktaze koji je nužan za razgradnju laktoze – mliječnog šećera u probavnom sustavu, što izaziva nadimanje i proljev nekoliko sati pa čak i nekoliko dana nakon što se konzumirali životinjsko mlijeko.

Alergija na mlijeko, koja se javlja zbog prisutnosti kazeina i proteina sirutke, također izaziva neugodne posljedice nakon konzumacije.

Česti simptomi su osip na koži, proljev, bolovi u trbuhu i problemi pri disanju. Ako se susrećete s ovim problemima, ne znači da nužno morate izbaciti mlijeko i mliječne proizvode iz prehrane. Postoji rješenje u obliku biljnih mlijeka.

Biljna mlijeka koja ćete najlakše naći na policama naših trgovina su: sojino, zobeno, rižino, bademovo, sezamovo, kokosovo, mlijeko od lješnjaka te razne kombinacije koje pružaju pravi užitak okusa.

Biljna mlijeka možete vrlo lako i sami pripremiti čime ćete izbjeći dodatne šećere i konzervanse. Uz svega nekoliko sastojaka napravite svježe mlijeko po vlastitom ukusu. Donosimo vam nekoliko jednostavnih recepata.

1. Bademovo mlijeko bogato je omega 3 masnim kiselinama i time izvrsno za vaše srce i krvotok. Smanjuje razinu kolesterola u krvi,  a obiluje vitaminima i mineralima poput mangana, željeza i magnezija. Mlijeko od badema pripremite tako da šaku badema natopite u zdjelici s vodom te ostavite da odstoji preko noći. Sljedeći dan bademe isperite i stavite u blender s četiri šalice vode. Smjesu dobro izmiksajte,  a možete dodati i datulje kao zaslađivač, med ili vaniliju za aromu. Dobiveno procijedite kroz gazu. Takvo mlijeko možete koristiti bilo samo po sebi, kao dodatak kolačima, pudinzima, uz kavu ili kakao. Ono što ste procijedili iz smjese možete iskoristiti za kolače tako to posušite, čime će ostati takozvano bademovo brašno i njime zamijenite pšenično u receptima. Bademovo brašno odličan je izbor za osobe koje ne toleriraju gluten, i njegovom upotrebom maksimalno iskoristite hranjive sastojke badema.

2. Kokosovo mlijeko ima antioksidativno djelovanje i bogato je vitaminima C i E, te magnezijem, fosforom, kalijem i željezom. Za pripremu potrebno vam je meso jednog kokosa koje ste izvadili iz kore. Meso dodajte u 3 šalice kokosove vode, te blenderom izmiksajte s dodatkom zaslađivača ili aroma po želji.

3. Mlijeko od lješnjaka priprema se na isti način kao i bademovo, te je također nutritivno iznimno hranjivo. Lješnjaci sadrže minerale poput mangana, fosfora, magnezija, željeza i bakra, dijetalna vlakna, vitamine E i B. Lješnjak sadrži i obilje folne kiseline čija se poveća konzumacija osobito preporučuje trudnicama.

4. Zobeno mlijeko vjerojatno je najjeftinija varijanta biljnog mlijeka i bogato je antioksidantima i vlaknima, te smanjuje kolesterol u krvi.  Sve što vam je potrebno za recept jest čaša zobenih pahuljica koje ostavite da se namaču preko noći u dvije čaše vode. Sljedećeg dana dodajte još tri čaše vode, zaslađivače i arome po želji te izmiksajte u blenderu. Smjesu procijedite gazom i također ostatak možete posušiti i iskoristiti u kolačima.

Ovako pripremljena biljna mlijeka pohranite u hladnjak i iskoristite kroz 3 dana.

Današnji  širok izbor biljnih mlijeka na tržišu znatno će vam olakšati pronalazak zamjene za životinjsko mlijeko i omogućiti da isprobate nešto drugačije i obogatite svoju prehranu novim okusima.

Foto: Yuri Arcurs/Shutterstock

Najčešći proljetni osipi

korisnik
-
0
Najčešći proljetni osipi

Pitate se koji su to najčešći proljetni osipi?

Dolaskom proljeća i toplijih dana nastupa sezona mnogobrojnih virusnih i alergijskih oboljenja, koja mogu kao vodeći ili prateći simptom imati osip. Ako ste na sebi primjetili osip u to doba godine, svakako vas zanima o čemu se točno radi.

Najčešći proljetni osipi

Osip koji se javlja u ovo doba godine je vrlo uočljiv i često neugodan znak patoloških zbivanja u organizmu, pa je važno slijediti osnovne smjernice za raspoznavanje moguće etiologije i postupka s oboljelim. Osim što se pojavljuje u čitavom nizu zaraznih bolesti, osip je vodeći simptom brojnih alergija.

Pri sumnji na alergiju treba obratiti pozornost na eventualno ponavljanje sličnih tegoba, na uporabu lijekova, hranu, te ubode insekata. Osip različitog izgleda i distribucije nalazimo i u slučaju vrlo velikog broja zaraznih bolesti, no osip je tu samo jedan od simptoma, uz povišenu tjelesnu temperaturu i druge opće znakove infekcije (umor, malaksalost, loše opće stanje).

Pri prvoj pojavi osipa pomno pregledajte čitavo tijelo i pokušajte se sjetiti svih mogućih čimbenika koji bi mogli izazvati alergiju. Ako vam osip nikako ne prolazi ili se pojavi povišena tjelesna temperatura i drugi znakovi infekcije, svakako potražite savjet liječnika.

alergijska reakcija

Slijede tri najučestalija proljetna osipa, a možda ćete se u nekom od njih i prepoznati:

1. Osip u obliku mjehurića

Ovu vrstu osipa karakterizira to što su mjehurići ispunjeni bistrom tekućinom koja se nakon nekoliko dana zamućuje i poprima gnojan izgled te prelazi u krasticu. Karakterističan je za infekcije uzrokovane virusom herpesa i virusa varicela-zoster. Za vodene kozice nema učinkovitog cjepiva, pa svako dijete prije ili kasnije preboli tu neugodnu, ali bezazlenu dječju bolest.

2. Osip u obliku svijetlo do tamnoružičastih mrlja

Ovaj se osip najčešće pojavljuje u slučaju bolesti koje uzrokuju enterovirusi, zatim kod pojave šarlaha, mononukleoze, trodnevne groznice, ali i u djece koja nisu redovito cijepljena pa obolijevaju od vrlo rijetke, ali ipak moguće, rubeole ili ospica.

3. Osipi koji imaju izgled točkastih kožnih krvarenja – (Najčešći proljetni osipi)

Ovi osipi zahtijevaju osobitu pozornost, iako mogu biti bezazleni i pojaviti se tijekom običnih infekcija enterovirusima, mogu biti i znak ozbiljnije ili teže bakterijske ili virusne infekcije. – (Najčešći proljetni osipi)

Za razlučivanje infekcijskog ili alergijskog podrijetla nije toliko važan izgled osipa, već opće stanje oboljelog, u slučaju alergije ono je uglavnom dobro, nema povišene tjelesne temperature, a često se pojavljuje svrbež. – (Najčešći proljetni osipi)

123...127Page 1 of 127
© Newspaper WordPress Theme by TagDiv